滄州愛爾說眼科 緩解乾眼，眼科醫生有哪3個忠告

“眼睛好難受啊，又幹又癢。”正在熬夜加班的曉曉揉了揉眼睛，又習慣性的在眼角滴上一滴眼藥水。

可是，感覺這眼藥水越來越沒用了，乾眼症反而越來越難受。

許多人正和曉曉一樣，由於不得不長時間面對電腦、手機，正不得不面臨乾眼症的困擾。許多人誤以為，乾眼症嘛滴一滴眼藥水就可以了，其實真相遠沒那麼簡單。

1、不要濫用眼藥水

對於有乾眼症狀的人來說，眼藥水幾乎是人手一份。但是，市面上的大部分眼藥水含有防腐劑，在醫生指導下短期使用可以，如果長期依賴眼藥水，自行購買濫用，反而可能破壞眼睛淚膜，加重乾眼症狀。

如果想緩解乾眼症狀，可以在醫生指導下使用人工淚液。人工淚液更接近人體真實淚液，對眼睛的刺激更小。另外，要嚴格遵醫囑和使用說明使用。

2、養成好的用眼習慣很關鍵

愛護眼睛不是一句空話，良好的用眼習慣可以緩解乾眼。有些人敷最貴的面膜，熬最晚的夜，長時間用手機追劇，看綜藝節目，玩遊戲刷抖音，出現眼乾眼澀是自然而然。

如果因為工作需要長時間面對電腦，最好每50分鐘休息一下，眺望遠方，或者趁機走動一下，打杯水或上個廁所，讓手機暫時從螢幕上離開。如果有戴隱形眼鏡而出現眼睛乾澀刺癢等，應停止佩戴。

減少長時間的近距離視物，不要關燈玩手機等，有助於減少眼睛不適。

3、重度乾眼最好尋求專業治療

有些人透過讓眼睛充分休息，合理使用人工淚液，乾眼症狀就能緩解或消失，有些人乾眼症反覆發作，不適感強烈，則應及時就診尋求專業治療。

乾眼的型別眾多，水液缺乏型乾眼，黏蛋白缺乏型乾眼，脂質缺乏型乾眼，混合型乾眼等等。重度乾眼應去醫院就診，查淚膜破裂時間，做淚液分泌實驗，確診乾眼及型別，再進行針對性治療。