孕期怎麼護膚才安全，全程乾貨教你懷孕也能養出好面板！

懷孕十個月，我就像換了一張皮。

我想說，一定要利用好懷孕這段時間好好護膚，加上睡覺養顏buff加持，面板重生貨真價實。

懷孕前我是個混油皮，張了很多閉口痘痘，後來生了娃很多朋友來看我，張嘴就是

“懷孕這玩意兒也太神奇了，王xx這個臉簡直像女媧重新捏的”

接下來我將從

1.孕期孕媽媽怎麼選護膚品

2.孕期孕媽媽禁用成分

3.孕期孕媽媽護膚注意事項

4.孕期自用水乳推薦

這四個方面詳細說說我孕期是怎麼護膚的，真的是手把手保姆級教程了，

不點贊收藏我真的跟你急！

一、孕期孕媽媽怎麼選護膚品

孕婦護膚品必須具有天然性、安全性、專業性、有效性、基礎性五個特徵。

首先，仔細核實護膚品的成分是否安全。

這一點真的非常非常重要，如果自己不會看的話就下載一個美麗修行app，顯示綠色就代表安全。同時，使用的護膚品刺激性一定要小，成分天然、最好是完全不含刺激物。

類似二裂酵母、活性葉酸、燕麥β-葡聚糖、植物甾醇、酵母亮白精華、透明質酸鈉等這些天然植物營養成分都是比較好的，多重營養物質能夠深層次滋養肌膚，讓面板看起來細膩光滑。特別是在氣候乾燥的秋冬季節，孕媽媽可能因氣血執行不暢通，導致面部乾燥、暗黃、膚色不均，這時候用一些含有以上成分的水乳，既能滋潤保溼，提亮膚色，又能補充孕期所需的特殊營養，促進孕婦和胎兒健康，所以選購前一定要仔細查查成分。

其次、 認真評估功效是否“基礎”。

雖然我支援各位孕媽媽孕期好好護膚，但是，功能性太強的產品咱們能不能先放放。

一些具有美白、祛痘、淡斑等特定功效的護膚品，通常成分都比較複雜，含不安全成分的可能性較大；相比之下，一些僅具有保溼補水等基礎功效的護膚品，一般成分都較為簡單。

所以，孕媽媽在選購護膚品時，可以把功效是否“基礎”作為選購的標準之一，就以安全溫和為選購原則，大多數孕媽媽在這一點上都能達成共識，那就是越是成分簡單作用基礎的孕期護膚品，成分中所含的有害物質就越少，使用起來也越放心。

最後、產品本身是否符合孕媽媽的個人膚質

適合孕媽媽膚質的護膚品才是好的孕期護膚品，與普通成人相比，孕媽媽屬於特殊人群，而孕期容易氣血執行不暢，面部乾燥、暗黃、膚色不均，選擇護膚品時，應偏向選擇根據孕期肌膚養分結構與肌膚生理特點，同時使用安全、專業配製的肌膚養護產品。適合孕婦膚質且富含多重營養物質的孕期護膚品，才能真正帶給肌膚多倍滋養，令肌膚細膩有光澤。

二、孕期孕媽媽禁用成分

不管是孕期還是非孕期，類似重金屬、酒精、激素、礦物油、化學防腐劑和化學香料這些都是不能用的。除此之外，孕婦還應該學會鑑別哪些成分是孕婦禁用的——

1、維A類成份

維生素A通常是以維A酸、維A酯和維A醛的形態出現在化妝品中的，維A酯和維A醛這兩種物質在面板內可以轉化成維A酸，由於維A酸已經被證實會增加胎兒致畸的機率，所以含一切維A類衍生物的產品都絕對要避免。

2、水楊酸

這個成份主要是存在於治療痘痘類的產品中，也需要避免，但是如果是出現在潔面產品中，由於停留時間很短，也認為是安全的。

3、過氧化苯

這一成分的作用也是治療痘痘的，但是在孕期，每天全臉使用是絕對禁止的，國外有專家認為偶爾只在區域性痘痘上使用是安全的。

4、AHA

中文小名叫果酸，是一種會剝離面板角質的成份。如果長時間全臉接觸面板是不可以的，但是國外也有專家認為，乳酸等溫和性果酸是安全的。這個一定要自己多花功夫多多鑑別。

三、孕期孕媽媽護膚注意事項

1、敏感性肌膚的孕媽不要用熱水燙或蒸麵等方法來解癢，而是要注意清潔。清潔是防止肌膚過敏的一個重要步驟，最好用溫和安全的孕婦專用護膚品進行護理。

2、過敏性肌膚的孕媽可以使用原生態食材原料的孕婦專用護膚品，包括豆乳、大米等孕婦專用護膚品，具有溫和親潤的護膚功效。

3、孕婦想保持面板白皙首先要利用起一些物理性防曬工具，如帽子，太陽傘，並儘量避免長時間暴露在紫外線下。最好不要使用防曬護膚品，很多功能性的防曬護膚品中添加了重金屬元素，或用了大量研細的鈦白粉，這些都對孕婦和胎兒有不良的影響。

4、沐浴時不應浸泡太久，否則輕易造成面板脫水，可以在水中加些浴油，儘可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

除了以上幾點之外，孕婦還要注重飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、穀物、牛奶、魚油、豆類等。孕期還應該多喝水，這樣護膚和飲食雙管齊下，才能讓你保持肌膚光滑的同時擁有好氣色。

四、孕期自用水乳推薦

防止被當成打廣告，所以這部分特意放在最後說。

我整個孕期用的全系列護膚產品都是袋鼠媽媽這個牌子的，不僅是水乳，妊娠油也是。

它家的水乳全稱叫做活性葉酸水乳，是一個近兩年突然熱門的成分，它的作用機制是，促進NMF保溼因子修護紫外線帶來的損傷促進膠原密度，提升彈性。

這個套裝是一個三件套，包括氨基酸潔面乳、葉酸爽膚水和葉酸保溼乳。

從安全性上來看完全適合孕婦使用，美麗修行一路綠燈，0風險成分0刺激性，特別適合孕期面板敏感暗沉容易長幹紋的姐妹，沒有亂七八糟的化學新增，維穩效果也很好。

質地偏輕薄，上臉透氣，有呼吸感，流動吸收性也比較好，尤其是精華水很清爽，補水妥妥的。而且一整套護膚品沒有一點點味道，對氣味敏感的姐妹也不用擔心會有孕吐反應，很貼心了。最絕的是，我查了一下，袋鼠媽媽活性葉酸水乳有一份無致畸毒性測試報告（化妝品安全性評價試驗中的致畸試驗），證實產品中不含致畸性化學物質，對肚子裡的寶寶無任何刺激性影響。

我用袋鼠媽媽最大的感受就是，冬季補水，夏季縮水，用完以後臉上的面板是從內而外的透亮潤澤，整個人看起來狀態非常好，如果不是隆起的肚子，別人都不會信這是孕期媽媽會有的好面板，完全不誇張，你們買來試用一下就能明白。

最重要的是，這個牌子連續七年在母嬰賽道都是銷量第一的王者，但是幾乎沒怎麼見過市面上鋪天蓋地的營銷，一直都在低調研發產品，但是銷量和資料不會騙人。

總之各位孕媽媽們好好護膚吧，孕期可下的功夫太多了，我認識的很多先天體質弱面板差或者身體虛的，都是在孕期中偷偷“換血”的狠人，孕期結束後真的整個人大變樣，祝願各位孕媽媽孕期沒有面板問題，天天開心。