三大排毒植物油—橄欖油、芝麻油、椰子油

據記載埃及豔后經常做油浴來維持美貌，油浴也是印度阿育吠陀傳統療法重要的淨化方法，透過植物油中強大的療愈和吸附能量的特質，可以深層清潔全身肌膚，深度放鬆和釋放緊繃的身心，促進身體的新陳代謝和迴圈。

口碑相傳的適合油浴的三大排毒植物油分別是：

橄欖油、椰子油、芝麻油

。這裡的植物油均指的芳療級別的冷壓初榨的植物油，能充分的保留植物中的營養物質，但是出油率比較低，所以價格略高。

1、橄欖油

被西方人稱為液體黃金，油酸佔比75%，飽和脂肪酸佔15%，其次是脂肪伴隨物，亞麻油酸。

橄欖油因為油酸含量比較高，擁有較好的滋潤度，但滲透性一般，適合血液迴圈不好的，有點掉皮的肌膚，幫助緩解面板幹癢的現象。

橄欖油含有歐米伽3，可以降低血小板的粘稠度，可以減少血栓的形成。口服橄欖油可以幫助降低血栓、血脂，也促進身體對礦物質的吸收，如磷、鈣、鋅等。

植物油的排毒是幫助身體排出廢棄物，如低密度的膽固醇、血栓等。

在面板上的護理上，橄欖油含有的角鯊烷能夠很好地幫助面板角質的修復，包括預防面板過度的幹癢和迴圈不暢。

冷壓的橄欖油在低溫的情況下，有可能會出現渾濁和粘稠的狀態，低溫萃取的植物油都含有一些脂肪的伴隨物。

2、芝麻油

冷壓初榨的黑芝麻油以油酸含量為主，同時還有多不飽和脂肪酸，特別還含有芝麻素。

芝麻油裡面含有的氨基酸數量非常多，適合人體的吸收和代謝，還有維生素E和維生素B1，鐵。維生素E和鐵合在一起，可以預防貧血，幫助消除血管內的膽固醇。

白芝麻油除了含有鐵之外，還含有鋅、酮等微量元素。

中醫認為黑芝麻油能夠潤腸通便，民間還會用黑芝麻油做菜做飯促進乳汁分泌，芝麻黑色素能夠幫助頭髮變黑、生髮。

白芝麻油的亞油酸成分比黑芝麻高，亞麻油酸和亞油酸含量30~40%，能夠幫助血脂，軟化血管，降血壓、促進微迴圈，降低低密度膽固醇、預防動脈硬化。還有研究表明，芝麻油能夠使女性雌激素能力增高，提高生育能力。

長期便秘的人，建議早晨口服一小口芝麻油，就能夠潤腸通便，高血壓、高血脂、糖尿病的病人也尤為適合。

3、椰子油

冷壓初榨椰子油是一個減肥的油，其中飽和中鏈脂肪酸佔比約65%，中鏈脂肪酸中月桂酸佔比約45%。椰子油油分不厚重，能夠促進體內的物質交換並提高基礎代謝率。

椰子油被吸收的效果不錯，非常適合腸胃吸收不是很好的人，可以幫助改善胃潰瘍，月桂酸可以抑制不好細菌的生長，可以結合綠化白千層、薰陸香、丁香花苞等精油來抑制幽門螺旋桿菌的生長。

還有一些人有脂肪肝，除了適當的運動，可以口服椰子油來幫助脂肪更多被轉化，並且排出體外。

椰子油還可以用來做面板的深層滋養和清潔，夏天用椰子油和海藻泥混合，能夠非常好的清潔面板內汙垢的油脂。

三種的排毒油還適合做卸妝油，可以加上卸妝油乳化劑，很好的清除面板汙垢，且不會被面板非常快的吸收。

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