減肥肌肉流失了 要是把體重再吃回來會不會肌肉也回來？

於洪波2022-02-20 08:43:48

很抱歉，不會。

敖歌優碳生活2022-02-20 11:09:56

再吃回來的大都是脂肪嘍

大輝子2022-02-20 12:47:44

理論上講是的

減下去的都是肌肉，長回來的是脂肪這種事根本不可能，如果你以前很肥，透過某種極端方法減掉很多體重，假如你之後吃回去了，身體成分會回到原來狀態，該多少肌肉脂肪還是多少肌肉脂肪。

只要你體重掉了，那麼減掉的大部分就都是水分和脂肪，肌肉也會減少但是不會隨便掉那麼多，現在各種營銷號製造身材焦慮，彷彿只有按他那套來才能只減脂肪不掉肌肉，用其他方法減掉的都是肌肉，這種事根本不可能，那些減完肥沒有一點肌肉的是因為本來就沒啥肌肉。

問道求真劍斬妖魔2022-02-20 19:37:21

不一定，丟失就丟失了，不影響健康。

blueseason2022-02-21 07:42:10

僅就我個人而言，會。

好幾年前那會我還有減脂期的時候，用了兩個多月剛減完30斤，肌肉和脂肪掉的比例是2：3，減的不怎麼樣。

減完有個朋友在園區樓下開了個陝西面館，油潑面、肉夾饃和牛肚超絕，我去他那裡直接五折，就沒管住嘴，在他那裡吃了三個星期。

然後三週體重漲了33斤，一做體測，肌肉16。5斤，脂肪15。5斤，

減脂果然不適合我。