請怎麼可以半個月瘦10斤？

雪絨花2022-02-14 11:35:06

每天持續揮汗如雨2h

奶茶2022-02-14 12:39:29

最好給自己一個月時間吧！建議控制飲食➕快代謝。剪肥小秘訣：一是早餐吃 蛋白或者玉米；二是中午W吃七八分飽；三是晚餐儘量在18：00前吃，不吃米飯、麵條等碳水化合物，只吃肉和菜，不喝湯；四是飯後不要馬上坐下；五是黃昏可以快步走，也可以用生薑水或者花椒水泡腳加快代謝；六是有空可以多拍打腹部腰部疏通帶脈；七是早睡早起，晚上不吃夜X宵；八是持續關注我。

喬九2022-02-15 10:17:43

少吃或者不吃，要不就是減肥藥五天十斤的案例也有

LL晗2022-02-15 13:43:53

可以試試如纖展資減肥貼，我一個月瘦了30斤，沒有副作用的，效果很好

句子教你減肥2022-02-20 17:01:08