挑食的情況很嚴重，我該怎麼辦？

Queenie2019-03-24 00:41:42

我也是比較挑食的人，不好吃的飯菜，不喜歡的蔬菜幾乎就只吃兩口，雖然也知道這樣不好，但確實沒辦法勉強自己吃下去。

後來生孩子剖腹產禁食了一天，恢復飲食的頭幾天我發現吃什麼都特別香。平時無辣不歡的我居然能夠接受白味的菜，大家都覺得難吃的食堂的饅頭我都吃得津津有味。那種感覺真的特別奇妙也非常幸福。我似乎能嚐出平時嘗不出來的食物本身的味道。

所以我覺得如果特別挑食可以從兩個方面來調整，條件允許的話，儘量能提高菜的色香味，經常變換花樣，增加自己的食慾。另外一方面的話可以嘗試一下輕斷食，並且不要吃得太辛辣，讓味覺恢復敏感。你會發現很多食物美妙的味道。

如果都實在辦不到，那麼複合維生素還是補充一下，避免長期營養不均衡導致的維生素缺乏。

希望你和我一樣，能發現更多食物的美好。

他喵喵的魚2019-03-25 21:46:51

餓一餓，親測有效，或者出去吃火鍋，烤肉，串串，燒烤，酸菜魚，你還會挑嗎

pbj2021-01-06 18:28:30

和你情況很像，覺得很多菜都不好吃。吃飯不香，其實這很痛苦，但是別人覺得這是矯情。會嘗試樓主的辦法，謝謝你！

yang2021-07-29 22:04:45

這個我太有經驗了。我讀大學之前也很挑食，現在的我什麼都能吃，吃什麼都好吃。過程我就不細說了，就告訴你一個絕對有效的辦法：

和父母說好，每月給你的生活費打兩折。比如之前是1000元，就減到200元。 錢不夠吃飯怎麼辦？你可以借錢，可以蹭吃蹭喝，可以用你能想到的一切辦法，但總而言之，除了約定的生活費，不許多要父母一分錢。也不許以任何其它理由要父母的錢。

我可以保證，不出仨月，你吃啥都好吃。

娜娜2022-02-10 10:44:47

最簡單的是餓幾頓。也可以據自己喜好把不喜歡的菜做的可口一點或混著自己愛吃的。得下定決心吃你不喜歡的要不改不了