甩脂機器靠譜嗎？

大家在電視上和商場當中都看到過各種甩脂機的廣告，他們宣稱可以透過高頻率的震動，把脂肪打碎排出體外，這種機器在控制脂肪上面沒有任何的作用，因為我們的脂肪並不是一整塊的油，是儲存在一個又一個的脂肪細胞當中，它不會被外力打碎，每個人的脂肪細胞都是300億，這個數字是固定不變的。我們平時吃掉的糖也好，油脂也好，都變成了脂肪，儲存在這些脂肪細胞，減脂的主要目的就是要減掉脂肪細胞裡面油滴，瘦身減脂沒有捷徑可以走，我們一方面要控制熱量的攝入，平時少吃一些高油，高糖，高鹽的食物，同時要注意運動，同時呢還要增加一些高質量蛋白粉的攝入，來提高你的基礎代謝，就像你換了一個更高油耗的車子，那麼才能讓它跑得更快，才能消耗更多的汽油，學護膚，懂健康，關注麥麥，不走彎路~