分手後想要挽回，破冰的第一句話該怎麼說？（複合乾貨）

分手後經過一段時間的斷聯，想要成功復聯第一句話到底該怎麼說才能完美破冰呢？發篇小作文真誠道個歉吧，擔心惹對方厭煩，簡單問候一下吧，又擔心對方不回覆，直接切入聊天，又怕顯得自己太突兀。。。。。

在這裡跟大家強調一下，上面這些說法都沒有對錯之分，只有

是否合適

的區別。

是否適合你們當下的關係是判斷某些話能不能說的重要依據。

在你們濃情蜜意的時候，跟對方說“我愛你”，你會得到對方一個大大的擁抱，而在分手後再去和對方說“我愛你”，可能換來的只有對方的一個白眼，外加一個“滾”。

那麼，怎麼判斷復聯的第一句話適合說什麼，才能既不引起對方的反感，又能吸引ta願意回覆你呢？我將自己從業10年所接觸的近千案例給大家總結出無往不利的破冰方法，非常具備適用性，經過無數案例驗證，效果很不錯，接下來我將從5個方面來幫助大家：

破冰的第一準則：不主動說引起對方厭煩的話

很多人對於挽回的心態過於急功近利，恨不得第一次聯絡就能收到對方積極的迴應，第一次約會就能成功讓前任回頭。但是感情這事欲速則不達，當初對方選擇離開你也不是一天兩天就做出的決定，而是在日積月累的相處中發現你給不到ta想要的感情，不斷積累失望的情緒，終有一天所有的負面情緒集中爆發才決定和你分手。

所以你的挽回也不是一天兩天就能成功的。事實上，真性分手的挽回要比重新追求一個新物件困難度得多，原因在於心理學方面的因素，初識時你對對方而言是一個全新而陌生的人，ta對你充滿了新奇感，而挽回是建立在感情破裂的基礎上，ta和你有過親密接觸，很瞭解你，對你這個人有自己的判斷和觀察，而且，這種判斷往往傾向於負面的認知，並形成了

“印象固著”

：

也就是你的形象已經開始牢牢的烙印在對方心中，產生一個一定程度的印痕，偏向於較不容易改變，ta知道你是一個懶散的人、ta知道你是一個神經大條的人、ta知道你沒有她不行等…。。。

所以，挽回需要你必須具備的要素——

耐心

！

復聯前先給自己灌輸3個概念：

1、不求對方一定回覆；2、不求對方的積極回覆；3對方回覆了，也不求得到立竿見影的效果。

記住，期望越大，失望越大，無欲則剛。你的低預期不僅給對方帶去的壓力小，還能避免自己因為失望過大而心態崩潰，從而讓關係更加惡化。

以下這些暴露需求感的話是萬萬不能說的：

1、不要提及過去的感情

感情相關的話題，比如“我們在一起那麼久了，你真的放下我了嗎”、“對不起，以前是我沒有好好珍惜你，再給我一次機會好嗎”等等凡是涉及到感情的話題統統不要提。要知道，一個真心想分手的前任此刻最想要的就是和你分開，你的深情在對方看來是

“糾纏”和“麻煩”

，為了儘快擺脫你，ta的情緒會被你激得更加絕情和冷漠，在本應該給關係“降壓”的時候，強行施壓反而會讓關係像一隻緊繃的彈簧一樣——“嘭”的一聲徹底斷裂。

2、不要質問/追問對方

“到底怎麼樣做你才會原諒我”、“那天和你一起吃飯的那個男生，到底是誰，你是不是有新歡了”、“你為什麼不回覆我”等等類似強迫對方回答的話題。記住，對方已經和你提分手了，你們也沒有任何關係了，還在用情侶之間才能用的語言、語氣和對方聊天，擺不清自己的位置只會讓前任更加不想理你。

3、不要情緒上頭說氣話

“好，那我們就到此為止吧，我再也不會理你了”、“我當初怎麼會眼瞎看上你”，甚至侮辱對方的人格、問候對方全家的話，這類話一旦說出口，基本就相當於你自斷了挽回的後路。有些話一旦說出口是收不回的，即便你以後做的再好也無法彌補幾句話帶來的傷痕。尤其是還有很多學員在放完狠話之後又忍不住主動聯絡前任，這樣反覆無常的行為真的很不體面。

4、復聯時不要“跪舔”

“你不喜歡我哪一點，我可以改，求求你回來好不好”、“你離開我，我以後怎麼辦，我不能沒有你”等等類似把自己的框架放得無限卑微，流露出自己沒有對方不行的感覺。一旦對方絕情，出於想要重新獲得對方好感的需求，我們本能上都會把自己的姿態放得很低去討好，我理解大家的心情，可是，對方又憑什麼因為“你離不開ta”這個原因而回頭呢？我們都不是聖人，沒有誰會無私的成全和接濟你，愛情是靠吸引而不是憐憫。你自己都不珍重自己，又如何讓別人來珍惜你呢？

觸碰了雷區確實會導致關係更加惡化，但是不一定就徹底無法挽回，如果你已經做了這樣的事情，現在情況變得越來越糟糕。根本不知道下一步該怎麼辦，可以點選下方【免費諮詢】，我會根據你的感情狀況，具體分析對方分手的原因和心理，教你立刻扭轉局面的策略，並且你還會獲贈免費一對一諮詢的機會。

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破冰的第二準則：利用對方的性格特點，針對弱點進行突破

為什麼這裡需要單獨分析對方的性格特點呢？“對人說人話，對鬼說鬼話”這句俗語相信大家都聽過，在生活中大家也肯定能發現，同樣一句話，對不同的人說會收到不同的反應，和不同的人交流，要是想達到我們的某些目的，就需要根據這個人的特質調整自己的溝通技巧和方式，對自來熟的人，你太客氣反而會讓對方覺得你在疏遠他，對謹慎慢熱的人，你太熱情，反而會讓對方覺得不自在。

這個“特質”其實就是指對方的

“性格特點”

。

挽回也是如此，瞭解對方是一個什麼樣的人、ta喜歡什麼樣的溝通方式、ta喜歡聽什麼樣的話，是非常重要的。

PDP（行為特質動態衡量系統，全稱是Professional Dyna-Metric Programs）是一個用來衡量個人的行為特質、活力、動能、壓力、精力及能量變動情況的系統，經過近50年的完善已經發展成一套精密可靠的性格區分系統。PDP根據人的天生特質，將人群分為五種型別，包括：

支配型、外向型、耐心型、精確型、整合型

；為了將這五種型別的個性特質形象化，根據其各自的特點，這五類人群又分別被稱為“老虎”、“孔雀”、“考拉”、“貓頭鷹”、“變色龍”。

老虎型性格特點：

企圖心強烈、個性積極、競爭力強、目標感和行動力強、喜歡掌控局面發號施令、不喜歡維持現狀、有自信、高要求、語速較快、

強勢專斷

、

不易妥協

、

共情能力低

、容易與人發生摩擦、

不注重細節

孔雀型性格特點：

熱情洋溢、口才流暢、表現欲強、

喜歡被關注被讚美的感覺

、有感染力、擅長人際交往、

富同情心

、樂觀誠懇、

情緒化

、

意志力不堅定

考拉型性格特點：

行事穩健、樸實無華、

性格平和敦厚

、溫和善良、

情感細膩

、

不願起爭執

、

有耐心

貓頭鷹性格特點：

傳統保守

、拘謹含蓄、

分析能力強

、精準度高、分寸感強、注重細節、

吹毛求疵

、用道理分析別人很有一套，

但容易鑽牛角尖

、

有時候會情感冷漠

變色龍性格特點：

沒有明顯的個人特性

，但是“沒有原則就是最高的原則”，凡事都能根據場合靈活調整、中庸不極端、凡事不執著，韌性很強、

處事圓通不走極端

那接下來如何針對不同的性格進行復聯呢？你需要做兩件事：

判斷自己的性格是哪種，有什麼樣的特點，避免在復聯時說錯話；

判斷對方的性格是哪種，利用對方的性格特點來進行針對性的復聯

老虎型：

如果你是老虎型的人

，那麼你的感情出現問題，很可能和你糟糕的脾氣、強勢的性格有關係，一些事業做的不錯，但感情可能容易不順利的人多數為老虎型。挽回中必須要做好自己性格和情緒的控制，不能又和對方爭吵，也要注意不要給自己太大壓力，因為你很容易過於急躁，那麼挽回中，一旦你開始急躁，那麼糟糕了，很可能會接連犯錯，給對方更大壓力推遠對方。

如果你想挽回的物件是老虎型的人

，你要特別注意，不要激怒他，不要和他硬剛，應該嘗試學會示弱，對方很可能是吃軟不吃硬的一個人。 儘量不要和對方進行辯論和講道理，因為對於力量型的人來說，是希望掌握絕對的話語權的，你的辯論和講道理，即使在有道理，在他眼裡也是討厭的辯解，先讓他情緒緩解，力量型也是衝動型，他很可能會後悔，但由於力量型又是很要面子的型別，所以對於挽回力量型來說，你要做好適度多主動給對方臺階的準備。

貓頭鷹型：

如果你是貓頭鷹型的人

，那麼你的感情出現問題，很有可能和你過於注重理性忽視感性、過於追求完美對人對己要求太高有關，擅長做資料分析和邏輯推理的人多數為貓頭鷹型。所以在挽回過程中注意控制自己給對方講道理、理性分析的傾向，多調動自己感性的一面去仔細感受對方的心情，多與對方共情。畢竟感情嘛，本身就是感性+溫情，過於條理化誰都受不了的。

如果你想挽回的人是貓頭鷹型

，那麼你要注意不要總打感情牌、不要過於依靠感性去感染對方，對方很有可能會非常富有邏輯的給你列舉出所有你對ta不好的事例，然後得出結論：你不愛ta、你們不合適。同理，想要讓ta對你重新有信心，也需要你條例清晰一點，做出一些對ta好的事情，對沖掉ta印象中你對ta不好的事情。你做好做壞，ta心裡都會有一杆秤默默衡量。

這裡因為篇幅的原因，我就不一一展開詳述了。

挽回中把握對方的性格特點並進行針對性的溝通，會大大提高感情複合的機率，如果你判斷不出對方具體的性格特質，也不知道該說什麼話合適，可以點選下方諮詢連結，一對一諮詢告訴我你的情況，我來幫你分析並且手把手教你複合。

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破冰的第三準則：隱藏需求感，模糊目的性

這裡分為2種情況：

1、斷聯時間比較久的，至少半年以上

這種情況往往發生在分手後因為種種原因未能挽回，一段時間後重新看到前任（或者重新看到前任的聯絡方式）又突然想去挽回。

分開時間比較久的復聯原則：

先做出輕鬆、隨意的姿態來重建聯絡，如果對方拒絕就把“鍋”甩出去，不承認自己復聯的目的性。

拿我前幾天剛遇到的一個學員舉例子，他和前女友分手大半年了，偶然一次發現自己還留著對方的電話，他本身對前任就還有點念念不忘，想著給對方發條資訊看看還有沒有機會，但是不知道該怎麼聯絡合適。

在找到我之前，他就已經給對方發了一條資訊“最近你過得還好嗎”，前女友回了一句“有何貴幹”，很明顯對他的突然“詐屍”很好奇，同時警惕心一下子也提起來了。

我教他的回覆是：

沒什麼，就是剛才偶然間看到我手機裡還有你的電話，就想著給你發條資訊聯絡聯絡，都過去這麼久了，很多事也都釋然了，你可別多想啊，真沒啥。

大家可以品味品味，這句話看似簡單，其實是有很多含義的，

弱化目的性：

我可不是故意留著你的電話，也不是處心積慮專門挑一個時間聯絡你，只是偶然間發現自己還留著你的手機號——降低對方的警惕心；

反客為主：

都過去那麼久了，我都覺得釋然了，你不會還耿耿於懷吧？要不然我只是隨便找你聊聊，你怎麼反應這麼大呢？把“鍋”甩給對方，引導對方意識到自己是在惡意揣測你。

這樣一來，即便ta本身並不想和你聯絡，但ta卻不好意思不回你了，原因有二：

一是ta會為自己對你的惡意揣測感到羞愧，出於彌補心理，ta會有更大的機率回覆你；

二是ta如果不回覆你，真就顯得自己小肚雞腸了，出於一種不想讓你覺得你還能影響ta情緒的心理，ta會落落大方的回覆你。

甩鍋話術：

都過去這麼久了、真沒什麼、你別多想、都釋然了、早就過去了

。。。。。這些句式隨便套一句就行。

2、正常斷聯後的復聯

如果你是有意識的根據分手原因的嚴重程度，透過斷聯的方式給關係降壓，斷聯了幾個周到幾個月不等的時間，之後等到對方度過情緒牴觸期後的復聯，由於斷聯時間沒有那麼久，對方雖然沒有像剛分手時那麼牴觸你，但是依舊逃不了你的影子和影響，ta會對你產生“愛恨同源”的心理，一會兒想起你的不好，開始恨你，一會兒又想起你的好，回憶熱戀時美好的情景，一會兒思考和你在一起的未來，一會兒又由於往昔不美好的體驗而拒絕和你再發生什麼交集。

感情就是這麼讓人感性，沒辦法用理智和清醒的頭腦看待，你也不知道斷聯了一段時間之後的ta，是傾向於複合，還是堅決分手重新開始。在不瞭解對方具體心理的前提下，唯一的原則就是：

敵不動我不動。

在摸不清對方真實想法之前，你如果輕舉妄動很有可能正好撞在對方的“槍口”上。

最好的辦法就是暫時不亮出自己想要複合的底牌，而是先簡單試探對方的態度，看看ta是否願意和你聯絡，知己知彼才好做下一步行動，建議你可以嘗試這幾個方法：

簡單求助法

——請教對方一些ta所擅長、而你不會的知識，比如電腦壞了不會修、工作方面遇到了困難等等

物歸原主法

——之前對方遺留在你家的物品，你留在對方家裡的物品，都可以透過“還給ta”、“拿回來”這樣的理由建立聯絡

藕斷絲連法

——比如你網購了東西，但是預設地址還是ta家，忘記了改，約定時間上門取、比如ta給你買的禮物零部件壞了，問ta該怎麼修等等你們一切遺留下來的蛛絲馬跡都可以透過合理化理由來建立聯絡

朋友圈互動法

——分手後還有彼此好友的，可以透過朋友圈進行點贊、評論等互動，引導話題開展

……

這些方法既不是簡單的“在嗎”，也不是長篇大論發小作文，既不暴露自己的需求感，也能吸引對方不得不回覆你，從而成功復聯。

當然了，感情中每個人的情況都不一樣，需要具體問題具體分析和解決，如果你也是被分手的一方，不理解前任心裡到底在想什麼，不知道現在的狀況自己該如何應對，不如親自點選下方【免費諮詢】，我來幫你分析，教你立刻修復現在分手局面的策略，並且你會獲贈免費一對一諮詢的機會。

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讓前任無法拒絕你的終極大招：價值置換

復聯的第一句話不難說，難的是如何吸引對方願意和你一直聯絡下去，促使復聯的順利開展，因為只有順利的聯絡，你才能有機會升溫關係，一步步走向複合。

如何吸引對方願意和你保持聯絡，所有的技巧、方法、策略其實都可以歸結為一句話：

給對方提供ta所需要的價值。

每個人都有趨利避害的本能，當一個人能給對方提供對方所需要的價值時，這個人在對方眼裡就是“有吸引力”、“有用”的，對方是沒辦法拒絕和這樣的人聯絡的。

不信你可以設身處地試想一下，如果你在工作中遇到了困難和瓶頸，靠自己的力量不知道什麼時候才能順利度過，而此時正好有一個人他能給你提供你需要的資訊、思路和人脈，並且經過你的驗證是真的管用，那不管你曾經多麼討厭他，你會拒絕和他聯絡嗎？

不會的。

價值是推進一切人際關係的“硬通貨”。

為什麼分手後你給對方發訊息，對方都不回你呢？因為你的資訊要麼就是沒有營養的廢話，要麼就是給對方帶來負面影響的話，ta為什麼要回你？

再拿我之前遇到的一個學員舉例，他在分手想要和前女友復聯可是對方卻總是不回覆，我一看他發的資訊：

早安、晚安、你在幹嘛呢、今天降溫你多注意保暖……

我教他改變聊天的思路，考慮到兩個人都是從事教育行業的，雙減政策給教育行業帶來了很大的影響，正好前女友最近被上家公司裁員了，前女友還發了一條負能量滿滿的朋友圈，我猜測她的新工作尋找得並不順利。

於是，我讓學員給對方分享一些就業方向、求職技巧等等很有用的乾貨，並且輸出自己的見解和看法，給前女友提供有用的幫助，果不其然，對方回覆了。

接下來兩個人就教育、工作的話題比較順利的展開聊天，學員從事教育行業的時間比前女友長，資歷、經驗都能幫到對方。在工作話題之餘，學員還巧妙地延伸了話題，開始談起彼此的一些私事。

當然，期間還經歷了很多或順利或不順利的事，但最終的結果是兩個人成功複合了。

想一想你能給對方提供什麼價值？語言方面的價值有2類：

情緒價值

：指對方和你聊天能得到你的安慰、鼓勵、認可、放鬆等等，從而在心理方面享受和你聊天；

專業價值：

指對方和你聊天從你的專業、資歷和經驗當中得到ta所需要的某些知識、資訊和方法；

然而我也遇到很多學員想不出來自己能給對方提供什麼價值，那就不難知道對方為什麼要和你分手了——你連ta想要什麼、需要什麼都不清楚，可見你在平時的相處中有多忽視ta。

如果你現在還是糊里糊塗的，不知道具體的挽回方法，那就可以點選下方【免費諮詢】，我會根據你的感情狀況，具體分析對方分手的心理和需求，教你立刻扭轉局面的策略，並且你還會獲贈免費一對一諮詢的機會。

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拓展：被對方拉黑刪除了怎麼辦

很多人在復聯時遇到的第一個困難並不是不知道該怎麼說第一句話，而是聯絡方式被對方拉黑刪除了，該怎麼辦？

很簡單，想辦法重新加上對方的好友就ok了。

拉黑刪除並沒有看起來的那麼可怕，我在前面就已經提到過了，感情本來就是一件很感性的事情，一個主動想要分手的人，勢必是認為這段關係無法帶給ta好的感受，甚至是帶給ta很多不好的感受，ta當初和你在一起一定是抱有希望的，而現在一切希望都成了泡沫，而你在ta眼裡就是打碎ta希望的人，

ta會把責任都推給你，認為你是“壞人”，ta是“受害者”

。

情緒衝動之下，出於不想看見你，或者是洩憤的心理，ta會拉黑刪除你。然而這看似絕情的行為只是代表ta當下的某種心情而已，情緒是變化的，

當下的情緒並不代表ta以後一直都是這種情緒。

而你只需要等到ta當下的情緒消散之後，找一個合理的理由重新加上對方。

寄出“種子信”，為復聯做鋪墊

什麼是“種子信”呢？就像在ta心中種下一顆複合的種子，讓它自己發芽，撓得ta心癢癢，然後主動來聯絡你。而這顆種子，是以信件的方式去呈現的。

為什麼要用“種子信”呢？除去這可能是你們唯一還能溝通的方式這個原因之外，信件有一個很好的有點：

它能夠讓對方完整的地看完你的表述。

畢竟誰都忍不住好奇心，誰都是點開了之後想看看你究竟說了些什麼。

怎樣寫這封“種子信”呢，或者說怎樣才能最大程度的發揮“種子信”的作用呢？首先你要找到一個ta頻繁使用的郵箱（不常使用，可能ta無法及時查收到），或者是寄出紙質信件到她的家或公司中，然後寫一封200-300字的簡訊表達這段時間你的反思和感想，注意用語中肯而簡潔，不要大片吐露自己的懺悔和深情（篇幅不宜過長，否則ta會沒耐心看完）。

最關鍵的是，這封信的核心內容要包括這些因素：

你對分手事實的接受，

你對自己過去的不成熟道歉並反思，

表達對方離開後你的心理變化，

大方真誠地請求對方恢復聯絡方式。

分手後很多情侶之所以拉黑對方，就是因為擔心會迎來無盡的糾纏，而種子信就是在這短短的幾百字中明確地傳遞了這樣的思想：

我已經接受了事實，做出了改變，以前是我不夠成熟。現在我想單純的以朋友的身份再和你建立聯絡，讓你看到不一樣的我。

復聯的過程是直接和對方聯絡的過程，更為艱難，更加考驗你的情商和臨場反應能力，從線上聊天如何開啟話題，形成良性的聊天來回，再到如何抓住契機邀約對方，到見面如何進行約會，再到如何升溫關係、確定關係，每一步都至關重要，做錯了就得重頭再來。如果你沒有把握可以點選下方諮詢連結，我們會為你制定針對性的複合計劃，同時手把手指導你如何與對方聊天、約會。

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愛情本來就是一道難題，但如果你用心總是能解開它的

最後，祝每個人都能找到屬於自己的幸福！

聽說點讚的都複合了哦！