唱歌老是壓著嗓子感覺放不開怎麼解決？

歌者盟APP2023-02-05 01:57:44

嗨～～～這個問題小盟君來回答！

唱歌“壓著嗓子”的感覺其實就是喉嚨外側的肌肉在用力壓迫喉結，這些聲樂學科當然是一個錯誤的、不規範的動作。會造成歌手出現這個動作的原因可能有兩個：

1。被動選擇：氣息不足所以喉嚨用力。

君君在以前的回答中也許多次提到過，我們每個人都知道所謂“用喉嚨”唱歌不好，不僅唱得累、傷聲帶，唱出來的聲音還緊張、乾癟。

但是大家為什麼還會“義無反顧”地去透過喉嚨用力來唱歌呢？答案很簡單：因為唱歌原本的動力源——氣息沒有給到發聲足夠的動力。

我們知道科學發聲的基本要訣無外乎八個字：聲帶合攏，氣息推動。聲帶合攏才能有效發聲（不然會漏氣，就像我們說悄悄話），氣息推動為聲帶振動發聲提供了動力。這兩個動作相輔相成，當氣息的推動不足時聲帶不僅不會充分振動，還會本能地鬆開。

放在唱歌的情境裡，當我們體內餘留的氣息逐漸不足以推動聲帶振動，聲帶就處在即將鬆開的狀態，這時候如果我們還想勉強唱下去就不得不用喉嚨外側的肌肉力量（這部分肌肉在平時 主要負責幫助吞嚥食物和保護脖頸）來強行擠壓聲帶使其保持合攏，因此喉嚨裡會感受壓迫感。

而在這樣非自然的狀態“擠出”的聲音自然是緊張的、容易失控。

要解決這個問題，就要從氣息的訓練下手。首先能做到換氣時身體放鬆，口鼻同時吸氣（利用鼻子吸得深、嘴巴吸得多的各自優勢快速、充分、深入地吸氣），感受到氣息下沉的力量在腰腹形成向下向外的支撐。接著學會用腰腹的力量控制、維持這樣的支撐感，使氣息慢慢地、節制地、均勻地撥出。

這就是“松吸緊呼”的唱歌呼吸法則。

在這樣開源又節流的氣息狀態下，應對絕大部分歌曲氣息都會是充沛夠用的，自然也不會有喉嚨用力的動力了。

2。主動選擇：透過壓迫喉位塑造聲音力量的錯誤理念。

在我們國家的傳統聲樂領域普遍有“假美聲”的存在，甚至包括不少音樂院校的聲樂老師們。

假美聲的演唱模式主要來源於從前蘇聯傳入國內的“俄式美聲”訓練理念，其主要癥結在於透過一些不自然的動作來刻意模仿正統美聲唱法渾厚雄壯的聽感，常見不自然的動作有縮舌頭、壓下巴、抬軟顎。大家仔細觀察會發現，這些動作公園裡高唱紅歌的大爺大媽們經常做，可見傳統錯誤荼毒之深。

其中縮舌頭和壓下巴這兩個動作的目的都是為了向下壓迫喉結。喉結長在聲帶前端，使聲帶前端保持合攏的同時保護聲帶。壓迫喉結就是壓迫聲帶的水平位置，從而擠壓出“渾厚”的喉腔共鳴。

這樣不自然的狀態是絕對不科學，並且會對聲帶造成損害的。我們追求寬厚有力的低位置共鳴也應該是透過充分地氣息推動來實現。就像希望一個氣不足的足球恢復使用應該給它充氣，而不是把它壓扁。

至於唱歌時的喉位（喉結的位置）只要儘量保持在我們正常說話的位置即可。

祝各位都能越唱越好哦～～～！