一次完美的性愛需要哪些過程？

男人擔心愛人不滿意自己的“尺寸”、“硬度”和“時間”。“性”對男人而言，既是的強項，也是致命的弱點。在性方面，男人也需要鼓勵和安慰。

追求更大的性刺激和性快樂是很多男人的目標。偶爾改變傳統性愛的方式方法，只要是是健康的、安全的，希望對方一起嘗試，給出建議。

10分鐘內的前戲

在夫妻生活的第一階段，首先要有足夠的刺激，也就是前戲，一般維持在10分鐘內，適當的前戲對雙方都很重要，它能幫助女性產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求。

5-15分鐘的正戲

一般來說，正常男性5-15分鐘是比較常見的。但如果男性是第一次，就容易處在興奮的狀態，同時還存在著焦慮和緊張的情緒。反而造成時間短的情況，不要因為第一次失敗了就把自己定位為早洩，而因此陷入焦慮。

10分鐘的後戲

忽略“後戲”是全世界男人的通病，但沒有後戲的性愛是不完整的每次性生活後，給對方一些稱讚鼓勵，相互清潔一下私處，或者什麼也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。

如何讓男人更持久?　　

1、放鬆神經

延遲射出的時間可以延長時間，可以讓男人更持久，但是想要延遲就需要消除緊張感，不僅僅是生殖器官同時還包括身體其他部位，享受x生活，保持身體處於放鬆狀態。

2、深呼吸

深呼吸是非常簡單的一種消除緊張感的方法，而在生活中多數男人在x生活當中都會剋制呼吸，為了顯示自己的體力也會極力去正常呼吸，殊不知深呼吸是性興奮的一種表現，因此不要遏制的，跟隨自己身體的節奏來。

3、不要剋制面部表情

將注意力放到其他事情上很容易讓興趣消失，因此在x生活中不要太在意自己的面部表情，一切以享受過程為主。

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