練鼓筆記一之基本功練習（新手教程）

大三下暫停了校內鼓課後水平就屬於停滯不前，令人捉急的狀態 最近終於有時間重新整起來，換了個新老師發現手型、速度、基礎樂理直接重開（爆哭），絕望之下開設練鼓專欄，記錄整理一下其間辛酸和收穫，歡迎厚米們交流學習。

part1

：關於基本功手型：分為French Grip和German Grip 即直腕和扣腕 但現在大多采用

美式

（直扣之間）

叨叨這些手型優缺點： 剛開始練習基本功的階段，比較建議採用扣腕，可鍛鍊手腕力量。

而在後期手型會不自覺的向直腕靠攏，以達到提速的目的^ - ^

part2

：練基本功時，我要注意什麼？

首先選一個合適高度的凳子，加上啞鼓墊（老師把啞鼓墊擱軍鼓上練，這樣高度合適，墊子不會到處亂跑hhh）

如下圖

然後挺直肩膀 （為了美觀），手臂自然垂放，大臂屬於放鬆狀態，而連線手腕的小臂要學會放鬆（

本菜雞走過的彎路一：胳膊肘與肋骨之間需要有些許距離，同時肘部不能超過後背

）練習時能感受到是手腕的力量，而不是臂膀在發力（

彎路二：使用臂膀發力練習不到二十分鐘，小臂僵硬的像木棍。。。

）

其次，掌握手腕是“

甩

”出去的精髓（可嘗試甩手腕這個動作，找到感覺），保證每次落在鼓面大致一個點的範圍（

彎路三：本人練習落下時手腕部位多了一個推的動作。。。。老師恨鐵不成鋼啊喂！

），抬起時不要過高，鼓棒與小臂在同一個豎直平面~且鼓棒與鼓棒之間呈小於90度展開。

套用一句話總結：“鼓棒是手的延伸”，如何使用手，就如何掌握鼓棒！

part3

：如何較為正確的提高速度？

這裡的辛酸可以說一大籮筐筐筐！

重開選手與新手一視同仁（爆哭），60bpm起步，唯一不同在有過一點經驗，速度提高的週期可以相應縮短一點，比如每天堅持練1h多，一個月可60bpm->120~130bpm。

那麼如何衡量自己是否能蹬蹬蹬提升節拍器速度進行練習呢？即在靠手腕發力的基礎上（

彎路四。。。。悄悄靠手臂發力自以為提高了速度，其實是增加了走彎路的路程嗚嗚嗚），

每個速度能堅持到0。5h不出問題（120bpm以下通用，130bpm往上走可酌情減少一定時間）

//////其他問題練習碰到再補充