生活小知識！暈車、暈船的秘密其實藏在耳朵裡

暈車，是一種別人體會不到的痛苦。

對這些人來說，一次旅行從搭乘交通工具的那一刻起就宣告結束了。遇上個愛踩急剎車的司機，一路能吐個好幾回。

到底為什麼有人會暈車、暈飛機、暈船？五一出行，大家肯定少不了搭乘私家車或其他公共交通工具。

人為什麼會暈車、船、飛機？

暈車，是暈動症的一種。這種現象是由於汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺和旋轉等任何形式的加（減）速運動，刺激人體的前庭神經而發生的。

主要症狀包括頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、返酸、唾液分泌增多、出汗等。

人的耳朵不僅用來聽聲音，內耳中還有主管人體平衡的前庭感受器。氣味、通風、顛簸等因素都會作用於前庭器。

造成人暈車的根本原因是，人體感受器與前庭器透過人體中樞神經傳遞給大腦的訊號不一致，就會產生眩暈。

比如：在乘車時，前庭感受器將身體隨著汽車前行的資訊傳送給大腦，但是眼睛看到的景象卻是靜止的，這種不一致的資訊顯然會讓大腦混亂。大腦短期內處理不了，就會下達暈車指令。

為什麼坐後排更容易暈？

當人坐在前排時，視野比較開闊，隨著汽車行駛眼睛看到的東西在動，我們的身體也感覺到在上下顛簸。

產生的結果是，耳朵的前庭感受器和我們眼球看到的視覺，傳給大腦的資訊基本上保持了一致性，所以坐前排不太容易暈車。

坐在車後排座時，我們無法保證寬闊的視野。

當耳朵裡的平衡感受器正在適應向前移動的速度時，眼睛卻沒有充足的視野來認定自己是在運動還是靜止狀態。

此時眼睛盯住車輛內部的物體（例如低頭玩手機），大腦就會收到“沒有移動”的訊號，造成前庭感受器和大腦資訊不同步，進而出現頭暈。

哪些情況會加重暈車？

容易暈車的人在乘坐交通工具時，應儘量避免以下行為。否則可能會加重眩暈感。

乘車時看書、看手機

乘車時看書、看手機、窗外比較近的物體在眼前快速晃過，都會增加對前庭的刺激。

看向左右兩邊

汽車往前移動，如果我們看向兩邊，那麼耳朵、大腦正好就和前進的方向形成了一個錯角，長期保持這個姿勢，會導致不良反應的產生。

車廂密閉

車廂密閉使空氣不流通，或汽油味重，都會使人產生不適感，從而增加暈車的機率。

汽車急開急停

如果司機將汽車開得很猛、速度很快、過於搖晃、急開急停，都容易加重暈車。

乘車時的狀態

過飢或過飽，或者睡眠差、過度勞累時

6招減輕眩暈

暈車不止是跟人體前庭器官有關，還跟視覺控制系統與聽力感知系統以及嗅覺感知系統都有關係。

想要減輕眩暈的症狀，可以嘗試以下這些方法：

01

雙眼注視前方

眼睛裡所看到的畫面是運動的，所以我們乘車時會知道司機接下來會做怎樣的駕駛動作，平衡感受器也跟視覺器官所感受到的情況相一致。這樣就不容易暈車。

02

保持車內的通風

透過調整人的嗅覺方法來緩解暈車。感到憋悶時先開窗通風，或停車下車走走，車內不要放刺鼻的香水、香包等物品。

03

儘量坐前排

後座視野較差，當耳朵裡的平衡器官正在適應一種運動時，眼睛無法認定自己是在運動還是靜止，暈車就更容易產生。

04

轉移注意力

用聽歌、聊天或睡覺來轉移注意力，但不要看手機、看書。行車途中儘量不要吃零食。

05

聞新鮮的橘皮

將新鮮橘皮（柚子皮、橙皮）表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。

06

藥物預防

服用暈車藥，需要根據種類選擇合適的時機。

短途行車（3~4小時以內）者，推薦使用唑吡坦或佐匹克隆，它們起效快，作用時間短。可以上車前10分鐘服用。

較長時間旅行者（如十幾個小時的飛機），推薦使用地西泮這種維持時間久的藥物。需要上車前30分鐘服用。

對於大部分暈車的人來說，服用暈車藥後最常見的不良反應是睏倦，這種情況屬於藥物正常的藥理作用，無需擔心，當藥物被身體代謝排洩後，不適感就會消退。