史上最全！盤點數百位女神的變美技巧有哪些？❤️

1、每天飯後頂一本字典在頭頂上走十分鐘，一是為了消食不長肚子，二是為了訓練肩頸優美的形態。

2、上樓梯一次跨兩級，為了練翹臀。

3、坐著的時候，小腿和大腿的角度要大於90度，為了避免腿部粗大。

4、睡覺前順時針，逆時針轉動眼球各30次，每一次都要轉動最大限度，為了讓眼睛更靈動有神。

5、每天早上7點喝一杯200ml的溫水，為了排毒。

6、晚上用本子記錄每天的開心的10件事，為了養成積極的心態。

7、每天晚上19點到21點時段抽出半個小時夜跑，為了達成最容易堅持下來的運動習慣。

8、跑步前，後各拉伸、按摩15分鐘，為了有一個完美的腿型。

9、鬧鐘響了以後不要立即起床，要閉眼做10個深呼吸，為了新的一天精神飽滿。

10、每天吃一個生的大西紅柿，為了美白減緩衰老。

11、每天吃一個雞蛋，為了面板光滑細膩。

12、有空的時候捏一捏手指的關節，轉一轉手指，為了手指更纖長。

13、學習12個急救小技巧，每個月一個。

14、不蹺二郎腿，為了避免血液不迴圈腿變粗。

15、吹頭髮的時候，吹到髮根幹了，保證不感冒就行，剩下的自然幹，為了毛髮不幹燥。

16、玩手機的時候可以一邊壓腿，為了長高，為了調整腿型。

17、走路的時候讓一邊的膝蓋內側稍微碰到另一邊的膝蓋內側，為了糾正輕微外八。

18、每天泡腳。

19、排隊的時候不要叉腰，學習劉詩詩、石原里美的儀態。

20、注重面板手感，手臂，大腿，臀部用潤膚乳，背部用經絡油。

21、每天晚上睡覺前雙腿貼牆20分鐘，為了緩解腿部水腫。

22、洗完臉後用手拍幹而不是擦乾，面板會更緊緻。

23、上樓梯的時候儘量只踏一半，後腳跟懸空下壓，為了拉伸小腿肌肉調整腿型。

24、每天睡醒把臉從下巴到兩鬢搓30下，為了緊緻臉部線條。

25、心理暗示很重要，要經常對著鏡子樹立自信，默唸我一定可以會變漂亮，會提升整個人的精神氣質。

26、近視的朋友能少戴眼鏡就少帶，或者帶隱形，長期堅持眼睛會變大。

27、平躺著睡覺，以免以後側躺的那一邊長得皺紋更多。

28、洗頭的時候不要用指甲用力撓而是用指腹抓，可以避免損傷頭髮。

29、每個月剪一次分叉，堅持半年頭髮分叉會減少。

30、泡手，給手抹上護膚霜以後像泡腳一樣泡七分鐘擦乾再抹一層護手霜，可以軟化手部面板延緩粗糙老化。

31、堅持擦眼霜。這個的重要性不言而喻了，因為眼部周圍長皺紋可是很顯老的。

32、不要熬夜。熬夜會降低我們的基礎代謝率，會更容易變成易胖體質的。

33、經常做吸腹，腹部會更容易有線條的。

34、堅持兩邊咀嚼，沒事不嚼口香糖。這些都容易導致兩邊大小臉。

35、睡前堅持潤唇膏，嘴巴會特別嫩，塗什麼口紅都好看。

36、戒糖，少喝飲料多喝水，十幾天面板會表細膩，長期堅持更明顯。

37、睡前堅持塗睫毛增長液，下睫毛會和上睫毛一樣長。

38、長期坐著屁股會扁，每天20個深蹲，堅持一個月。

39、洗澡記得用遮一下再塗口紅，可以突出很飽滿的唇形。

40、洗頭髮之前把頭髮完全梳順再洗，頭髮會順滑不打節，減少掉髮。