紅糖薑茶有哪些功效？

這是我回答知乎網友的問題，同步釋出文章。

文章標題就是問題，以下是我回答的內容：

好的紅糖薑茶是溫性的，在古代缺醫少藥的時候，如果是風寒感冒，紅糖薑茶就是用來治感冒的。

雖然現在風寒感冒也可以透過喝紅糖薑茶來緩解，但是現在紅糖薑茶主要用來經期緩解痛經。

一、紅糖薑茶為什麼能夠緩解痛經（原發性）？

很多痛經的女孩子用紅糖薑茶來緩解痛經。

那紅糖薑茶為什麼有緩解痛經（原發性）的作用？

因為原發性痛經如果去西醫檢查，結果是正常的，沒有器質性問題，很多就很疑惑：既然沒有器質性的問題，為什麼還會痛經。

原發性痛經主要是因為經期分泌了過量前列腺素，會使子宮劇烈收縮，導致痛疼。

為什麼要在經期分泌過量前列腺素？下面以原發性痛經比較嚴重的子宮前位與子宮後位舉例說明：

圖1：子宮前位與子宮後位示意圖。圖源網路，侵刪。

圖1虛線是正常的子宮位置，這種正常子宮位置中的經血，可以靠自身重力自行排出。左邊是子宮前位，右邊是子宮後位，這兩種子宮位置中的經血非常容易淤積，並且很難靠自身重力自行排出。

如果經血長時間淤積在子宮，輕則影響子宮健康，重則可能會影響正常孕育，必須想辦法排出。身體想出來的辦法就是分泌大量前列腺素，促使子宮劇烈收縮，把淤積的經血擠壓排出，但是同時會導致痛疼。

這就是原發性痛經產生的主要原因。

如果正在好的古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖加上一定量的純姜粉做成的紅糖薑茶，具有很好的暖宮、散淤、排淤的作用，改善經血淤積，減少前列腺素的分泌，就會緩解原發性痛經。

二、為什麼很多女孩子喝紅糖薑茶對痛經的緩解作用並不明顯？

很多痛經的女孩子都會有這種經驗：自己痛經很難受，但是喝了紅糖薑茶並沒有什麼作用，這是為什麼呢？

原因可能有兩點：

1、有些女孩子並不是原發性痛經，喝紅糖薑茶沒有作用

痛經分繼發性與原發性兩類，如果是繼發性痛經，是由諸如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等婦科病引發的，這類繼發性痛經僅靠喝紅糖薑茶是沒有作用的，必須找醫生對因治才能緩解。

但在年輕未婚未育的女孩子的痛經幾乎都是原發性痛經，真正繼發性痛經的人很少。

2、主要是沒有喝對紅糖薑茶

要想對原發性痛經起作用，紅糖薑茶必須要用真正好的古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖熬製成的才有效，但是市面上的紅糖薑茶絕大多數都不是這種紅糖薑茶，當然就沒有作用。

真正好的紅糖薑茶的製作過程是這樣的：成熟的新鮮甘蔗砍回來後，馬上榨汁，甘蔗汁經過沉澱及多次過濾以後，用幾口鍋不斷熬製，並且同時不斷用人工及物理的方法去除雜質，把含水率80%左右的甘蔗汁中的水分熬製成含水率只有百分之幾的糖漿，在熬製的中後期加入一定量的純姜粉。

圖2：真正好的古法手工紅糖的熬製過程。

但是現在市面上賣的紅糖薑茶，絕大多所都不是這樣熬出來的，而是直接用赤砂糖加工成的，赤砂糖本身就不是真紅糖，當然就沒有效果。

因此，很多說痛經喝紅糖薑茶沒用的女孩子，她們買的紅糖薑茶就不對，當然也就沒有效果。

三、建議自己在家熬紅糖薑茶，效果更好

如果自己在家用真正好的古法無新增純甘蔗原汁手工紅糖和新鮮老薑來熬紅糖薑茶，效果會更好，如果確定是原發性痛經，大機率是有作用的。

圖3：我每個月都會為女朋友熬紅糖薑茶（煮姨媽餐）。

如果自己在家熬紅糖薑茶的時，加點大棗、玫瑰、醪糟、湯圓、雞蛋就煮成了姨媽餐當早餐吃，不僅緩解痛經的作用，明顯，並且還有平復經期負面情緒的作用。

圖4：我每個月都會為經期中女朋友煮的姨媽餐。

這種姨媽餐的食材及煮法貼在下面：

姨媽餐：2020年12月21日早上煮姨媽餐，經期情緒差，原發性痛經的妹子可以試試

希望我的回答能夠幫到你。

大家好，我是姨媽餐。關注女性姨媽健康，長時間專注探索用良好生活習慣及飲食來調理原發性痛經，研發出有助於平復經期負面情緒及緩解原發性痛經的姨媽餐，經期負面情緒明顯及原發性痛經的小姐姐可以試試。