是因為冬天的原因嗎，怎麼每天都感覺好瞌睡？

施恩2018-11-11 18:14:26

早睡早起 生活規律就好了

我太南了2020-01-02 14:19:33

春困秋乏夏打盹。冬天冷確實不愛起床，不過一旦起來了還好。睡前上好鬧錶把手機放遠，減少早上賴床時間。白天困了可以適量運動有條件洗個澡，精神很多。

鹽七九2021-02-18 18:12:24

有可能是因為體質的原因，從中醫的角度來看，有部分人是痰溼的體質，體現為胖，嗜睡等。

輕萸2021-02-18 21:08:45

並不是，因為到了夏天，你依舊會感覺昏昏欲睡

UN首在天和空2021-02-19 10:31:02

冬天的光線強度要稍弱些，褪黑素分泌增多會導致打瞌睡。而且冬季容易賴床，賴床時間過長，起床後精神狀態會變差喲。

可以試著起床後曬曬太陽，醒來後儘快起床，不要賴床喲！