心理不太健康的人，怎麼開心的活著？

笑貓2020-09-30 09:16:11

只要不是身體不健康，哪有問題就得及時調整啊，不行找心裡諮詢師開導下，也許一切都會釋懷，會重新理解活著的意義

一朝煙雨2020-10-19 14:52:09

心理不健康是哪種不健康你也不說

1。整天想著淫穢色情的東西。這個正常的，但也要適當釋放，儘量找些有意義的事情去做，轉移注意力，增強自控力

2。整天怨天尤人，死氣沉沉。缺少自信心，可以找些比較簡單的愛好，比如自學樂器、繪畫或者養花等，從這些愛好中慢慢培養自信心，也讓自己從紛擾的塵世中有個避風港，更多的關注自己而不是跟別人攀比

3。社交恐懼症。集中瞭解下與人相處的基本準則和禮儀，然後必須克服自己的恐懼主動去社交，可以從身邊隨和的人開始，只要幾次正向反饋的社交，就可以讓你走出陰影，最難的就是第一次，必須克服

4。焦慮症。焦慮是正常的，但有的人對焦慮過度反映就會影響到日常生活，比如第二天考試，前一天晚上焦慮的一夜難眠，這就是過度焦慮了，建議擴張自己的視野，其實不管是什麼選擇或者挑戰，在你的人生中都微不足道，對這個世界來說也毫不起眼，盡人事聽天命就可以了

5。輕度抑鬱。現在很常見，學會接納自己，接受世界，不管是自己的出身還是環境都不是自己所能選擇的，如果長期對自己對周圍的一切覺得不滿，而又無力改變就很容易有抑鬱的傾向，我們首先要正確認識自己，不管是缺點還是優點，不管身邊環境多討厭，只要帶著樂觀的心態總能找到積極的意義，去儘量改變自己可以改變的，然後帶著積極的心態去面對一切，其他的都交給命運

這個世界並不是童話，沒那麼多美好的結局，往往一出悲劇後面是更大的悲劇，人生甚至似乎永遠看不到出頭之日，我們能做的是讓自己有一個原則，為自己樹立一個榜樣，不管世界再怎麼變，自己的本心永遠不變，只要堅定自己的信念，心靈也就有了一個永遠安定的港灣，不管遇到什麼問題，都不再恐懼仿徨

藝馨範2020-11-10 15:49:57

運動，開心生活就算在無情，它總會留給你一扇窗，人活著開心才最重要！

活著要像這棵樹一樣，永遠不受條條框框束縛。畢竟人吶，活著最重要是開心。人活著什麼最重要，尊嚴？開心？地位？權利？我覺得是開心

運動可以緩解壓力抑鬱沒事可以去運動健身kk歌曲跳跳舞做一些有意義自己喜歡做的事

深藍的傘2020-11-12 15:30:50

有過心情不好的經歷，於是辭掉工作，連夜貨拉拉拉走所有的行李，前往自己想要的工作地點，每日7點幹到晚上10點，白天拼命幹活，晚上蜷縮在被窩。

後來終於有一天，早上起來，看到朝陽，看到花壇上的葉片，看到樹葉，覺得一切是那麼生機勃勃。

好處也有，比如減肥，這幾個月，從160瘦到了100，骨頭清晰可見，後來怕回家父母看到心疼又給吃回來一些。

梅子2020-11-12 17:32:50

自我鼓勵，自我否定，自我消極，自我安慰。

在矛盾中矛盾的活著。

抓住自己暫時的快樂，忘記一些本應該忘記的事情。

痛苦而快樂的掩飾自己。

孤獨又渴望救贖的期待著。

在矛盾裡，不斷自我肯定否定著，期盼著，失望著，一點一點迷失自己，又確信著自己活著。

把一切事情試著釋然，試著忘記，試著看開的。

難過而快樂的活著。

遺憾而不後悔的活著。