耳機對耳朵的傷害有多大？如何選購一款舒適的耳機？如何正確佩戴耳機？入耳式耳機和半入耳式耳機哪個對耳朵危害更大？降噪耳機對耳朵危害更大？
就像題目所說一樣，很多人在戴上耳機（
有線耳機
或者藍芽耳機）後，可能都會有這些疑問，畢竟影響的是我們的聽力。
之前在一些耳機回答中說過相關的問題，也一直想整理一篇文章來介紹下這些問題。前兩天正好看到一篇新聞，河北一位14歲女孩學習時長時間用耳機聽歌導致噪音型耳聾，我感覺可以儘早整理出來分享一下了（
非科普
）。
什麼是噪音型耳聾？
長期接觸噪音或者是一次震耳的聲音之後耳朵出現耳鳴的情況稱之為噪音性耳聾。（摘自百度百科-噪音型耳聾）。
很明顯，噪音型耳聾直接影響的是聽力。當耳朵持續性出現耳鳴或者聽力下降，有必要去看醫生，到醫院做專業的檢查，早預防早發現早治療。
說個我爸的例子。我爸是木工，做裝潢已經將近30年時間。裝潢需要和機器打交道，而像氣槍，電鋸之類的電器工作時噪音非常大，我爸常年在這種環境中工作，現在他的聽力水平已經不如以前。他和別人說話時，聲音都會很大，別人也需要聲音稍微大一點，他才能聽得見。
圖網侵刪
很明顯，長時間佩戴耳機，耳道和耳膜長時間被刺激，一定機率上就會噪音型耳聾。
經常聽耳機的人聽力不會下降嗎？
沒有人會傻到一直用耳機用好幾個小時的，這是對耳機的不敬，更是對自己的不負責。
長時間連續使用耳機，對耳朵絕對有害處，不管你是什麼耳朵，哪怕是金耳朵。
半入耳式或者頭戴式或許會好點，
入耳式
傷害更大，長時間使耳道和耳膜處於密閉空間，並接受聲音的刺激，耳膜也會疲軟，而且密閉空間易導致耳道潮溼，也會增加細菌感染的機率，比如
外耳道溼疹
。
長時間戴耳機聽歌，聲音長時間刺激鼓膜，會導致鼓膜疲軟造成聽覺疲勞。尤其是在嘈雜環境中使用耳機時為了聽到聲音而調大音量，會損傷聽毛細胞，導致耳鳴，
耳痛
。聽毛細胞不可再生而且數量有限，如果聽毛細胞死亡，會對聽覺造成永久性的不可逆轉的損傷。
圖網侵刪
有相關研究資料顯示，每天在89db的環境中連續60分鐘，持續5年時間，
聽力
就會永久性喪失。
頭戴式耳機和入耳式耳機長期戴，哪個對耳朵的損傷更嚴重？
結論就是，不管戴什麼耳機，長時間使用，都會對耳朵造成傷害。
頭戴式耳機相對好點，半入耳式也要好點，入耳式耳機要更嚴重點。
頭戴式由於耳罩設計，不會直接接觸耳道，在耳壓和
密閉性
方面對耳道的傷害要稍微好點。
半入耳式由於接觸的是耳廓，稍微靠近一點耳道，但是不深入耳道，而且不密閉，因此基本沒有耳壓和潮溼環境這麼一說法，也要好點。
入耳式由於直接深入耳道，耳道直接和外界隔離，形成密閉空間，耳朵也要“呼吸”，這樣就會造成耳道可能比較潮溼，另外耳壓也會更大，儘管有些入耳式耳機在設計上使用和外界通氣的孔，但是耳壓依然會有，這樣就會對耳道有潛在的危害，尤其是長時間佩戴。
長期使用
主動降噪耳機
是否會影響聽力？
沒有主動降噪耳機之前，戴著耳機，想遮蔽外界噪音，你能做的就是把聲音音量調高，調到可以掩蓋掉外部噪音，注意是掩蓋，而不是消除。
自從有了主動降噪耳機，很多小夥伴為了能得到一個相對安靜的環境，比如上下班地鐵公交，商務出差高鐵飛機，想靜靜地聽個歌，思考思考問題，都會買個降噪耳機來享受享受。
只要開啟主動降噪模式，而不用調大音量，就可以做到這個效果，注意這裡是消除，而不是掩蓋。不管音量調大還是調小，被消除的噪音沒了就是沒了，和音量沒關係。
以上兩者對比來看，很明顯為了隔絕外部噪音或者儘量減少外部噪音，主動降噪耳機透過技術來實現，非主動降噪耳機透過人為暴力調高音量。
哪個對耳朵危害更大，不用說肯定是非主動降噪耳機，調大音量意味著對耳膜的震動更加激烈。長期高分貝音訊刺激耳膜，耳膜會受損。
耳塞會影響佩戴體驗嗎？
現在真無線藍芽耳機使用的耳塞基本都是
矽膠
材料，就這矽膠材料也是有區別的。
有的人對矽膠材料過敏，前兩天我同事跟我說他現在在使用的這款真無線藍芽耳機就對他的耳朵造成了損傷，導致他得了外耳道溼疹，現在有時候還是不舒服。
因此，在購買入耳式耳機之前，一定要注意矽膠材料的安全性，實在不行，就看看有沒有可能更換成海綿塞。
購買藍芽耳機建議
一般人對耳塞都不是特別敏感，深入耳道導致的腫脹感也不會導致耳朵不舒服。
有些人會對這種腫脹感非常敏感，戴上就可能感覺到不舒服或者頭疼，也有人戴上耳機後，會感覺到耳道有點癢癢的感覺。
在購買耳機之前，如果不知道自己是否敏感，最好先買個睡眠耳塞塞到自己的耳朵，戴上一段時間後，看看有沒有不舒服。
如果對耳塞比較敏感，那麼建議購買半入耳式藍芽耳機，不要為了那深度降噪而去買入耳式藍芽耳機，相信我，沒有一個入耳式藍芽耳機不腫脹耳朵的。
如果對耳塞不敏感，那麼建議購買入耳式藍芽耳機，而且加個主動降噪，能夠適應更多的日常生活場景，使用起來更得心應手。
相對於貼耳式的藍芽耳機而言，頭戴式耳機佩戴則更加舒服，耳罩不用和耳廓或者耳道接觸。
實在是戴耳機不舒服，而且又想使用耳機來聽歌，那麼就只有考慮骨傳導藍芽耳機，這個不接觸耳朵，舒服是絕對舒服的。
睡眠耳塞
佩戴舒適度
耳機佩戴舒適度，就是指戴耳機時的個人感覺，當然不同的人對同一款耳機的佩戴感覺可能不一樣，但是影響佩戴舒適度的無外乎就這麼幾點：
耳機的重量，當然是耳機越輕巧，佩戴越舒服
耳機的材質，一般針對頭戴式耳機，耳罩的材質有很多，不同材質會直接影響佩戴體驗
耳機的設計，一般針對入耳式耳機，比如符合人體工程學設計的耳機佩戴會舒服些
耳機的佩戴方式，頭戴式相對入耳式來說要更舒服一點
耳機的尺寸大小，和個人耳廓和頭部大小有關係
音質也會影響佩戴舒適度，比如轟頭的耳機佩戴時間長了，會讓人很難受
頭戴式耳機耳罩材質有哪些？佩戴感覺如何？
1、海綿。海綿更多使用在中小耳罩的耳機上，在大耳罩耳機上用的並不多。大耳罩耳機的耳罩底部和耳機單元的表面，往往都襯著一片海綿。
優點：海綿因為比較柔軟，所以可以減少佩戴時的壓力，而且海綿的
通透性
也可以減少聲音在傳輸時的損耗。
缺點：面板接觸海綿，可能有點糙感，所以感覺不太好；海綿易老化和破損，需要經常更換。
2、蛋白皮。蛋白皮屬於人造皮的一種。質量差的人造皮不透氣，咯耳朵，佩戴時間長易出汗，所以體驗非常差。但是蛋白皮屬於高階人造皮，佩戴體驗基本上和真皮差不多，因此市面上使用蛋白皮做耳機耳罩材料的非常多，從用料和體驗來說，價效比比較高。
優點：柔軟，透氣性比較好，類似真皮感
缺點：有使用壽命，高階蛋白皮可使用3-5年，一般蛋白皮可1-2年
3、真皮。真皮肯定是最好的耳罩材料，但是有些皮革做的也和真皮觸感一樣，就像購買皮鞋是一樣的，在真皮判斷上很困難。很多低端耳機其實用的是皮革。
優點：透氣性好，親膚感很好
缺點：價格昂貴，需要經常清潔，才可以避免真皮老化
4、絨布。絨布有著其特殊性，價格不高，而且有不少優點，一般也會用作耳機耳罩的材質，但是易出汗人群謹慎選擇。
優點：價格不高，親膚、透氣、柔軟，使用壽命長，同時還能吸汗
缺點：易藏汙納垢，不易清洗，不防水，溼氣容易穿透耳罩腐蝕內部的部件。
耳機的人體工程學設計
人體工程學設計一般體現在入耳式藍芽耳機上，頭戴式藍芽耳機也有考慮人體工程學（比如耳機頭梁部分設計），畢竟入耳式藍芽耳機需要深入耳朵，半入耳式藍芽耳機需要塞入外耳，運動型入耳式藍芽耳機需要考慮牢固性，這些設計都可以考慮人體工程學。
符合人體工程學設計的耳機，長時間佩戴的使用者可以多考慮這方面，畢竟長時間佩戴會增加不舒服度。
耳機佩戴建議
經常性地用酒精試紙擦拭耳機腔體，耳塞，耳罩，達到消毒殺菌目的。
使用耳機聽歌時，音量最好不要超過60%。
連續戴耳機聽歌，時間最好不要超過1小時。
在嘈雜的環境中要使用耳機，最好使用降噪耳機。
耳機相關推薦
相對舒服的耳機推薦
相對舒服的耳機基本上就是半入耳式耳機和頭戴式耳機。
半入耳式耳機如果要有主動降噪效果的話，目前基本上就只有一款華為freebuds 4。
頭戴式耳機一般比較推薦降噪藍芽耳機，主動降噪可以帶來相對安靜的環境，聽歌時音量也不需要那麼大。頭戴式耳機有個缺點，就是可能會導夾頭或者夾耳，這裡推薦兩款頭戴式耳機，一款是bose qc35 ii，另一款是國產頭戴式藍芽耳機聲闊life q35，這兩款藍芽耳機佩戴都是很舒服的。
絕對舒服的耳機推薦
絕對舒服的耳機，正如我在上文所說，目前就只有骨傳導藍芽耳機。毫無疑問，現在市面上最火的三個骨傳導藍芽耳機品牌就是
韶音
，飛利浦和南卡。
南卡屬於價效比品牌，有價格很便宜的CC，也有價格比較貴的runner pro 2；
韶音屬於實打實品牌，基本上產品定位拉開的比較明顯，實打實，談不上價效比；
飛利浦是個國外品牌，但是就一定比國產做的好嗎？這個不一定，但是有一點，飛利浦在耳機領域的定價還真的比較合理，基本上沒有太多的溢價成分在裡面，就拿它的最經典的shp 9500，常年價格在400元以下，骨傳導耳機定價也和韶音差不多。
入耳式耳機推薦
至於入耳式耳機，一般還是建議買價格稍微貴點的或者品牌比較大的耳機，比如索尼，聲闊，萬魔或者漫步者等等品牌。
這裡就直接給幾款我自己用的還是挺不錯的入耳式藍芽耳機。
你好，我是
@左耳聽風
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