一上臺講話就慫，如何大方站在臺上講話，只需掌握這5個步驟

臺上三分鐘下面是什麼

前段時間，公司要求每個人準備一個對工作有幫助的內容進行分享，內容形式不限，唯一的要求就是需要站在臺上進行分享。

之前根本沒有任何經驗的我一下子就慌了，以前上學的時候，上課回答問題都小心翼翼的，更別說是站在臺上，面對那麼多的同事進行分享了。

每次想想都覺得緊張，對自己來說是一個很大的挑戰，花了一段時間精心準備，雖然內容準備的還可以，但是整個人還是很緊張，臨近之前的幾天，根本沒有辦法好好睡覺，就怕自己太緊張，最後搞得很尷尬。

為了能夠好好的表現自己的，我請教了很多人，在網上找了很多的方法，最後終於找到了一個最有效方法，成功的完成了分享。

富蘭克林·羅斯福曾經說過：我們唯一害怕的是害怕本身。

其實想想讓我害怕的根本原因，就是因為我的不自信，對自己分享內容的不自信，擔心自己的內容讓同事們失望，害怕自己丟臉。

所以，最重要的、最根本的就是建立自信。我透過5個步驟幫助自己逐漸實現的目標，很好的完成了這次的分享。第一步：最佳化內容框架

在職場中，經常會有需要演講或者是分享的情況，面對這樣的情況，有時候一上臺，站在上面就會緊張的要死，講不好不說，更有甚者緊張到邏輯混亂、忘得乾乾淨淨，根本就不知道自己在說什麼。

通常在分享之前，都會做好PPT ，但這只是其中的一個部分，要想整個分享講的更好，還需要進行詳細的最佳化。

最佳化內容最基本的框架是：面對人群、核心訴求、分享目的，除了整個的大框架，還有就是每個部分的內容對對應的目的、分享方式、需要注意的點，只有將內容做的詳細，才會充滿自信，不害怕和擔心。

這樣做不僅方便練習預演，還能讓你的在不小心忘記的時候，也能根據框架繼續講下去。

第二步：合理分配時間

最佳化完課程內容，接下來要做的就是進行內容和時間的分配，分享其實有些類似與講課。以前在上課的時候，老師一個人在臺上講個不停，最後往往聽著聽著就睡著了。

在分配時間的時候，可以根據90-20-8法則進行。

90分鐘是一個人理解和傾聽的最長時間，所以，在分享的時候，通常要將時間控制在90分鐘，或者到90分鐘暫停一下，讓大家放鬆一下。

20分鐘是一個人吸收並接收資訊最長的時間，因此最好每隔20分鐘變換一下方式，更有利於大家記憶。

8分鐘是在學習的時候調動大家的注意的時候，最好每隔8分鐘能夠用一種方式提醒大家，讓大家的注意力更加集中。

這樣在分享的時候，就不會顯得枯燥無聊，甚至讓人睡著了。

第三步：學會幽默開頭

經常前面2個步驟，整個內容就已經準備的差不多了，接下來就是區域性設計。在剛剛開始的時候，氣氛不能一下就變得緊張起來，可以選擇用幽默的方式進行開頭。

幽默的方式開頭，能夠帶動下面學員的氛圍，同時也能緩解自己的緊張情緒。

用幽默的方式開頭方法有很多，簡單的總結成了下面的3種類型。

第四步：插入互動提問

不管是在分享還是在講課的時候，如果只是一味的自己講，一個人自嗨，沒有任何互動，最後只會讓大家睡著了。

在分享的時候，適當的插入一些簡單的問題，與聽眾進行互動，不僅能夠吸引大家的注意力，還能引發大家的思考，

第五步：簡單有力結尾

有些人在分享的過程明明很好，結果急著結尾，隨隨便便幾句話就直接衝下臺了。其實，結尾是最重要的一個環節，一定要簡單有力。

因為結尾至關重要，即使你在前面講的並不是很好，但是結尾足夠精彩，是能為你的分享加很多分的。

所以，結尾的內容一定要精心打磨。

相信很多人都有第一次上臺的機會，希望這五個步驟能夠對你有所幫助，讓你的分享足夠精彩，贏得大家對你的肯定。

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