你曾經扮演父母的父母嗎
《實習醫生格蕾》裡，同期的五個實習醫生，阿歷克斯是個異類，他冷漠自私而且充滿攻擊性，即使後來被識破只是一種防禦，他也常常對人不友好到有些混蛋。但是在一個病人麗貝卡的事件中，阿歷克斯的防線卻完全垮塌，也讓我們看到了他觸目驚心的童年烙印。
麗貝卡是阿歷克斯曾經的病人，也是他剛開始交往不久的戀人。麗貝卡幻想自己懷孕了，然後在被證明一切都是幻覺後精神日益崩潰，變得非常依賴阿歷克斯，這時阿歷克斯開始不可自控地想要獨自照顧麗貝卡痊癒。即使同事勸告他這樣對麗貝卡並不是好事應該讓她接受專業的幫助，阿歷克斯還是把麗貝卡接到家裡，安慰她，陪伴她。在麗貝卡的問題嚴重到失去了身體自理能力後，他仍然固執地幫她洗澡穿衣服，照顧她吃飯，為她治傷換藥，直到最後麗貝卡自殺……阿歷克斯像一個絕望無助的小孩子，為自己沒有能夠拯救麗貝卡而痛哭流涕。
在這個事情中阿歷克斯的反常和強迫般的照顧衝動，其實都來自他的童年，來自他酗酒的父親和被家裡的貧困與丈夫的暴力摧毀的母親，來自母親對他的依賴，來自他年少時就一直是保護和照顧母親的那個人的經歷。這種經歷，家庭治療師Ivan Boszormenyi-Nagy把它叫作
父母化
。
什麼是父母化？
父母化（parentification）是一個人在童年或少年的時候被迫像成年人一樣照顧父母或其他兄弟姐妹，滿足他們的需要，保證他們的健康，保護他們不受傷害，讓他們安全、快樂。因此在父母化的家庭裡，孩子和父母的角色實際上發生了顛倒，孩子在扮演父母的角色，而父母則扮演軟弱無助的孩子。
父母化經常發生在功能不良的家庭，比如父母（之一）有身體疾病或精神疾病，父母（之一）酗酒或其他物質濫用，或者父母經濟狀況不良，父母離婚或感情疏離，還有父母（之一）心理不夠成熟，父母（之一）本身沒有從自己父母那裡得到過需要的滿足，這些狀況都會造成父母沒有能力或沒有意願照顧孩子的需要，反而要從孩子那裡獲得照顧，於是出現父母化。
很多人都曾經經歷父母化，他們回想自己的童年，發現自己從來沒有做過小孩子，從來沒有被當作小孩子一樣照顧，發現自己一直像大人一樣，一直在揹負大人該揹負的責任。這些人可能還會被讚美為父母的英雄。但實際上，心理學家Gregory Jurkovic認為
父母化是一種虐待
，而路易斯維爾大學的心理博士Lisa Hooper更進一步地把父母化歸為一種童年創傷，一種會給之後的人生帶來長久的功能影響的創傷。
你曾經被父母化嗎？
Jurkovic把父母化分為
物質父母化（instrumental parentification）和情感父母化（emotional parentification）
。物質父母化是在童年或少年時付出時間和精力，照顧父母或其他家庭成員的身體需要；情感父母化則是在童年或少年時充當父母的知己、夥伴、心理治療者甚至替代伴侶，照顧父母或其他家庭成員的情感需要。
物質父母化的經歷比如：
在童年或少年的時候經常洗父母或弟弟妹妹的衣服
在童年或少年的時候經常為父母或弟弟妹妹準備晚餐
在童年或少年的時候負責給弟弟妹妹洗澡、穿衣服、哄睡覺
在童年或少年的時候負責打掃屋子
在童年或少年的時候負責購買家庭用品
在童年或少年的時候經常需要想辦法賺錢幫助家裡緩解經濟壓力
情感父母化的經歷比如：
童年或少年的時候常常在父母情緒低落的時候開解父母
童年或少年的時候常常充當父母之間的裁判，判斷婚姻關係中的是非對錯
童年或少年的時候常常充當父母之一的拯救者，同情一方惱怒懲罰另一方
童年或少年的時候常常充當父母的同盟者負責監護、教導弟弟妹妹
童年或少年的時候常常充當父母的同盟者協調父母和其他兄弟姐妹之間的關係
童年或少年的時候自己的情緒常常沒有機會表達，被忽視或被指責
童年或少年的時候自己的情感需要常常被嘲笑或被忽視
儘管物質父母化看起來更嚴重，但實際上
情感父母化傷害更深。
其實不難理解，一個孩子可能可以像成年人一樣洗衣服做飯，但是一個孩子要如何讓在婚姻中不快樂的母親開心起來？要如何讓工作不如意的父親重新振作？要如何安撫父母對家庭經濟狀況的擔心？這些對成年人都是過於沉重而且不公平的任務。
父母化留給成年的烙印
父母化作為一種創傷會給成年帶來難以預料的影響，一方面可能會像阿歷克斯那樣強迫性地想要照顧一個需要自己的人，另一方面，可能又會很害怕他人需要自己，當被人需要的時候會覺得很厭惡，想要逃離。
比如：
●對他人的需要和期望非常敏感
●在取悅他人方面駕輕就熟
●把自己的需要放在一邊，花過多力氣去滿足他人的需要
●總是感到對他人的感受負有責任，需要時時刻刻保護所有人的感受
●迫不及待地要維護關係的和平
●總是有安撫他人受傷的感覺的衝動
●害怕對他人提要求
●無法表達自己的需要
●擔心被剝削而儘量不與他人建立親密的關係
●竭力防備被他人的期望所控制
●離群，並對他人的感受和需要保持無動於衷
●努力避免捲入他人的情緒
父母化什麼時候是有毒的什麼時候是無毒的？
儘管父母化會給成年帶來諸多困難，但值得注意的是，有時候它也可能帶來好的影響，比如有更多的責任感、更擅長人際關係等。
Jurkovic很早就發現，當童年或少年時扮演父母的角色的時間不長，那麼這種偶爾的角色顛倒是有適應功能的，它有助於家庭度過難關也讓家人的關係更緊密。後來的研究也發現父母化的孩子和同齡人相比有更多的責任感、更豐富的應對壓力策略，甚至有更高的人際技巧。
但是，Jurkovic也認為如果父母和孩子之間的這種角色顛倒是長期的、超過年齡所能承受的極限，並且扮演父母者本人的需要完全被忽視甚至被否認，這種時候父母化就會帶來破壞。
Jurkovic因此把父母化分成兩類——
適應性的父母化和破壞性的父母化
。
適應性的父母化更像是一種權宜之計，它是一種不得已而為之的短期妥協；而破壞性的父母化則更多的是長期糟糕的處境加上父母的不合格而製造出來的一種固定的互動關係，這種關係可能經年累月一以貫之，最後變成一種模式，扭曲了扮演父母者本人的成長步調和節奏。
因此曾經扮演父母的角色到底是有害的還是無害的，它的分界線在於這種扮演
是否內化為一種模式
，以至於父母認同替代了扮演者自己的自我認同，以至於扮演者自己的角色和任務被擱置，以至於扮演者在面對其他人的時候也像面對等待被拯救的父母一樣自動做出照顧或逃離的反應。
如何修補父母化帶來的破壞？
如果曾經經歷的父母化是破壞性的，那麼如何修補它所帶來的破壞？
首先要接受自己曾經被父母化的事實。允許自己失望、憤怒，為自己哀悼，不再想如果沒有發生這一切會怎樣，也不再向父母要求補償。
然後察覺父母化對自己的影響。自己有哪些慣性反應是由於曾經扮演過的父母的角色在蠢蠢欲動，反思這些反應在現在、在自己已經是成熟的必須為自己負責任也必須讓他人為他們自己負責任的時候還是必要嗎，還有沒有更成熟更健康的選擇。
最後給自己時間，完成童年沒有完成的功課。學習以健康的方式和他人建立聯結，學習人際關係的邊界，瞭解成人的任務是什麼小孩子的任務是什麼，重新建立穩定獨立的自我認同；學習自我放鬆，給自己一些機會像孩童一樣玩耍。
當父母化延續到成年
有時候父母化會延續到成年，比如《無恥家庭》裡菲奧娜在成年以後仍然在照顧一家人的生活，包括總是爛醉如泥的父親弗蘭克。
物質父母化延續到成年是一種經濟和體力的負擔，而情感父母化延續到成年則變成了一種充滿痛苦的關係纏結。
對於延續到成年的物質父母化，一是尋求幫助；二是情感抽離。當沒有辦法脫離物質照顧者的角色的時候，至少也要從心理脫離照顧者的角色，把父母當成需要幫助的成年人，而不是等待被照顧的小孩子。
對於延續到成年的情感父母化，實際上是成年孩子和父母之間邊界不清的一種，可以讀一下《割斷臍帶做大人》（Cutting Loose： an Adult Guide to
Coming to Terms With Your Parents）這本書，作者同時也是家庭心理治療師的Howard Halpern在書裡提供了很多很好的建議。
