5類“行事”方式容易猝死，不能一味追求刺激！

啪啪啪的快樂大家都聽得多了

但啪的過程中

過於放飛

也是可能引發

悲劇

的

這些悲劇從來都不止是

弄塌床板或叫錯名字

更有▼

為何啪啪啪會猝死？

年紀大了

一項研究發現

啪啪啪導致的猝死事故中

死者多半為

患病中年男性

這是因他們處於青壯年與老年的過渡期

不僅身體機能下降

發病的風險也更高

人體的睪酮水平

會在

25歲

之後開始下降

因此

睪酮水平越低

心血管疾病發病的機率就越高

所以年紀越大

就越容易因過激房事出事

但哪個男人想承認自己變弱了？

他們就像在暴風中放風箏

一點點鬆開風箏線

無畏地向著極限試探

危險程度可想而知

太累

工作家庭兩不誤

上完一天班

回家還得交“公糧”

要知道啪啪啪也是一項運動

據調查，一次啪啪啪

男士的平均消耗為

101千卡

女士的平均消耗為

69千卡

我們來對比一下

騎腳踏車半小時的平均消耗約

132千卡

打養生籃球半小時的平均消耗為

198千卡

這只是個平均值

某些猛士一不小心就容易上到

300千卡

相當於踢了半小時的足球賽

對於有

心血管疾病

的人

過度勞累有可能引起疾病

急性發作

飲酒

不少人會在啪啪啪前

喝點酒助興

認為這樣能更容易進入狀態

提升互動質量

但事實是

微醺後酒精會干擾大腦

讓興奮感延遲

此外

酒後血壓也會升高

讓心跳更快

加重心臟負荷

對於

有心臟病的人

十分危險

太激烈

洞房之夜的新婚夫婦

幾月未見的異地情侶

初嘗禁果的年輕男女

通常一啪就無法收拾

釋放儲存已久的阿修羅之力

撲倒就是一頓

狂啃

很多人喜歡在對方脖子上留下愛的印記

也就是常說的“種草莓”

其實這是相當危險的行為

一旦草莓種在

頸動脈

上

有一定機率導致血栓

造成

腦中風、心肌梗死

等嚴重後果

危險專案

有受虐傾向的人

喜歡在啪啪啪時加點猛料

比如

窒息PLAY

窒息分為

5個階段

分別是窒息前期、吸氣性呼吸困難期

呼氣性呼吸困難期、終末呼吸期、呼吸停止期

其中的

呼氣性呼吸困難期

會造成區域性肌肉

高度收縮

因此不用觸碰下體也能直達性高潮

這種方法極其危險

因為人在窒息的任何一個階段都有可能猝死！

如何科學啪啪啪？

可以注意到

以上因PPP猝死的人

大部分是因身體患有

心血管疾病

對於這部分人

如果處在疾病發作期

千萬不能

做啪啪啪這種比較劇烈的運動

如果處在疾病

緩解期

或

康復期

可以

中等強度

心率不超過（170-年齡）為宜

進行不超過20分鐘的啪啪啪

此外就是中老年人和年輕人

頻率和時長

都要量力而行

如果真的累了

伴侶之間應該坦誠溝通

不要硬上

體驗不好是一方面

啪啪啪的

最佳頻率

我們可以參考《女性健康》雜誌給出的建議

一般不超過這個頻率為宜

-完-

參考資料：［1］ 馬曉年。冬季過性生活要小心“馬上風”［J］。家庭醫藥，2014（12）：73。

［2］ 雷輝志。行房須防“馬上風”［J］。家庭醫學，2016（03）：42。

［3］ 趙鳳蘭，龔宇，易紅，肖貴元，胡瑩，鍾曉妮，賈瑜，周維康，雷山川，湛斌，彭斌。重慶地區有性生活老年男性的血清睪酮水平與年齡、疾病和性交頻率關係的研究［J］。重慶醫學，2019，48（04）：660-664。

［4］ 龔宇，湛斌，易紅，趙鳳蘭，肖貴元，胡瑩，鍾曉妮，賈瑜，周維康，雷山川，王莎莉，彭斌。老年男性血清睪酮水平及性生活頻率與健康狀況的相關性研究［J］。第三軍醫大學學報，2019，41（12）：1181-1187。

［5］ 劉德風。 記住三招巧妙應對性疲勞［N］。 健康報，2020-03-23（004）。

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［7］ 周公子。婚姻沒了性，還有希望嗎？［J］。婚姻與家庭（婚姻情感版），2019（09）：30-31。

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PLoS ONE

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