如何適量飲酒？

知乎哉不知也2022-11-11 17:51:48

一是要把握住自己的酒量。自己能喝多少酒，喝到什麼程度正好，喝到多少酒時就不能再喝了等等問題一定要有一個清楚的認識。

二是要把握住喝酒物件。在哪些場合下可能喝多，這種酒場就不要去。和哪些人喝酒容易喝多，那麼這些人喊你喝酒時就要學會拒絕。

三是要擯棄“寧傷身體不傷感情”的思想。酒場上要理智，不要感情用事，不要礙於情面，自己的量到了就不要再喝了，要學會拒絕。

四是要把握住自己對不同白酒的適應程度。自己對自己適應喝什麼酒不適應喝什麼酒一定要有一個清醒的認識，對自己不適應的酒就不要喝。

五是不要帶目的帶情緒喝酒。帶目的喝酒，為了達到目的難免要喝多。帶情緒喝酒，借酒消愁，或者喜酒不醉人，也容易喝多。

總之，一定要有定力，有定力就能適量。