“寒氣逆極”，故謂“大寒

今天是大寒，是二十四節氣中最後一個節氣，也是冬季的最後一個節氣。

同“小寒”一樣，“大寒”還是表示天氣寒冷程度的節氣。此時節，常出現大風降溫或降雪，朔風獨嘯，蠟樹銀山，“寒氣逆極”，故謂“大寒”。

嚴寒是大寒時節的特點，但物極必反，過了“大寒”就是“立春”。

大寒時節，人體繼續受寒冷環境影響，仍要順應自然規律，堅持防寒保暖，避免風寒的侵襲。起居方面，早睡養陽，晚起護陰，藏神志於內，以增強免疫功能。

同時，還應該適當進行戶外鍛鍊，排解不良情緒，睡前熱水浴足，注意隨氣溫變化增減衣著。進補則應逐漸減少，可依體質特點，選用清淡潤燥或升散性食物，如蓮藕、蘿蔔等，以適應即將到來的春季“升發”的氣候特點。

大寒節氣時常與歲末時間相重合，與送舊迎新的春節緊相連，所以我國民間還有“大寒迎年”的說法。