我允許| 海靈格
今天分享一首詩，它的語言如此簡單，道理又是如此深刻而親切。
我 允 許
作者 | 伯特·海靈格
我允許任何事情的發生
我允許，
事情是如此的開始
如此的發展
如此的結局
因為我知道
所有的事情
都是因緣和合而來
一切的發生，都是必然
若我覺得應該是另外一種可能
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許別人如他所是
我允許，
他會有這樣的所思所想
如此的評判我
如此的對待我
因為我知道
他本來就是這個樣子
在他那裡，他是對的
若我覺得他應該是另外一種樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我有了這樣的念頭
我允許，
每一個念頭的出現
任它存在，任它消失
因為我知道
念頭本身本無意義，與我無關
它該來會來，該走會走
若我覺得不應該出現這樣的念頭
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我升起了這樣的情緒
我允許
每一種情緒的發生
任其發展，任其穿過
因為我知道
情緒只是身體上的覺受
本無好壞
越是抗拒，越是強烈
若我覺得不應該出現這樣的情緒
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我就是這個樣子
我允許
我就是這樣的表現
我表現如何
就任我表現如何
因為我知道
外在是什麼樣子
只是自我的積澱而已
真正的我，智慧具足
若我覺得應該是另外一個樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我知道
我是為了生命在當下的體驗而來
在每一個當下時刻
我唯一要做的，就是
全然地允許
全然地經歷
全然地享受
看，只是看
我允許，一切如其所是
伯特·海靈格（Bert Hellinger 1924-2019），德國心理治療師，家庭系統排列療法的創始人。宗教與心理學的淵源在他這裡體現得淋漓盡致。他5歲就致力於成為神父，在中年時結束自己二十五年天主教神父生涯，而專注於心理學領域，七十歲時發展出海靈格家族系統排列的方法。這個方法建立在他個人的感悟力之上，療效顯著。
他發現一個家庭的悲劇會以某種模式在家族中一代一代地延續。在他的引導之下，讓當事人以現場角色扮演的方式，進入對這種悲劇模式的感知，從而在認知層面解鎖對模式的無意識重複，達到治療的效果。
他的名言是：“幸福的家庭都有一個特徵，那就是沒有某個人具有很強的控制慾。”
如果我們能夠洞徹自性的圓滿，就明白人生如戲，我們只是業力劇本中的一個角色，我們從來沒有離開人生的劇場，而劇情也從來與我們的自性無關。自性的圓滿不會因喜劇而增加一分，亦不會因悲劇而減少一分。
我允許，是一種放下評判的態度。不管我允不允許，一切也本來如其所是。回到如其所是的我的角色中，給有限的生命，以最大的包容。
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