自己負能量爆棚？

心理人2017-05-17 15:39:29

謝邀。

你覺得身子重是指身上負擔太重了嗎？如果只，還是要適當的放下一些負擔，不僅是外在的事務的負擔，還有心理的某些對自己的苛責所帶來的負擔，這樣也許負能量就不會那麼強烈了。

會對於你的問題，我認為你應該思考下是否是否小題大做了呢？本來一個很小的問題，也許就在我們的左思右想中，變成了在我們看來天大的事。

然後，我們應該考慮我們能否在目前狀況中做出一些改進呢？每當我們怎樣努力都做不好這件事的時候，每當我們的情緒低落到谷底的時候，每當糟糕的生活讓我們產生逃離想法的時候，我們就應該想一想這個問題。無論事情有多糟糕，在它的當前狀態中，我們努努力總能找到改進它的方法和我們能夠提高的地方，並以此來轉換行動的方向，推動事情向好的方向發展。當我們回想過去的糟糕經歷就會發現，人生總是充滿著不期而遇的溫暖和生生不息的希望。當現在的我們再次處在糟糕情境時，會首先好奇於它是否有改進的可能，抱著積極的想法去生活，總能看見一些不一樣的美，遇見一些不一樣的風景。

祝好！

回答僅代表個人觀點，有不足錯漏之處請指正。