為什麼一個人待著的時候總會瞎想，變的抑鬱，病態，焦慮？

因為你不瞭解自己。

你不知道自己內在的狀況，也不知道自己的感受，就會這樣。

其實這些表現都說明有潛在的矛盾。抑鬱是一種沒有希望的表現，換句話說絕望。

絕望是什麼意思呢？對任何挫折都反應過度，且曠日持久。對未來的看法是灰暗的。不願付出努力，任何改變都覺得很困難。

病態是什麼？我覺得最病態的莫過於施虐傾向，由於絕望導致的破壞性增強。過上一種追尋短期快樂，沒有長久計劃的生活，得過且過，放棄理想和追求，最後完全沒有生活的樂趣。這都是一種假裝“正常”的表現。是為了彌補破壞性的做法。病態還是一種想給人施加痛苦地願望，哪怕這種做法也給自己帶來痛苦。很多病態的人會有一種痛苦地感覺，但他們分不清這是別人給他的痛苦還是他想給別人的痛苦，這是關鍵。他們透過折磨自己來給別人帶來愧疚，或者利用別人，以此來緩解破壞的慾望，但這給他們帶來了更大的痛苦和更不快樂的結果。他們絕不是吝嗇的，但他們所付出的遠遠超過他們所得的回報。這就是病態。利用別人填補自己的空虛，折磨別人獲得虛假的力量感，折磨自己來獲得道德上的優勢。

焦慮來自於恐懼。害怕自己的真實面目被發現，害怕陷入人群中，害怕自己不行，害怕跟人衝突，害怕被人利用，害怕被自己利用的人報復自己等等。

一個人的生活重心不在自己身上，總依賴別人，沒有自己的想法，也不敢面對真實的自己，可能這就是原因吧。