過年應酬多，喝酒上頭怎麼辦？

王郝2019-02-02 08:46:42

喝的少，一定不會上頭。

既然問的是如何避免上頭，顯然提問者必須達到一定程度的酒精攝入量。

從這個基礎出發，簡單粗暴的說幾條實用戰術。

1，避免喝葡萄酒，啤酒，米酒，黃酒等非蒸餾酒。雜醇等經過蒸餾可以大大減少。

2，自備白酒，大廠知名品牌，500毫升大於200元。中國白酒，價格的基礎是飲用後的舒適度，而不是風味。200元是比較保險的閾值。

3，最佳選擇，飛天茅臺，2000多一瓶，一定不會有上頭，這個價格也基本保證不會有人逼你多喝。不喜歡醬香的，五糧液也可以。

划水2019-02-02 08:52:36

確實像上面答主說的，好酒不上頭。

另外我有個個人秘訣，就是酒醒再睡覺，即無論喝多少，保持清醒熬著，到自己感覺酒醒了（酒精代謝），再去睡覺，第二天就不會頭疼。

喝太多及時催吐保平安。

珍重（ಡωಡ）

懂車的胖子2019-02-02 09:02:18

做為一個酒販子，我建議：少喝洋酒，少喝啤酒，喝點好的白酒或者紅酒。慢慢喝。因為按食品標準而言，白酒的標準比威士忌，白蘭地這些嚴格多了。

古倫木·歐巴2019-02-02 09:08:08

喝酒喝的是交情。

人好酒好可以喝點。

人好酒次可以喝點。

人不行酒好就當面喝頭孢，

人不行酒不行就算了。

知乎使用者2019-02-09 10:45:13

應酬多要多喝酒，喝多就會受不了。想辦法少喝、選擇接受的酒種都是好方法，有答主也說過了。現在續貂一點。總的來說，就是增加身體的適應性，避開或者提前誘發不利因素，確保透過一晚上的休息後能夠得到恢復。

1、悶酒喝不得。悶酒傷身體，心情不好時最好不要喝酒，上頭和心情的關係非常大。比如同一個酒，有時上頭，有時就不上頭。當然，為了喝酒調整心情也可以，但有的人以為自己可以控制情緒，大量酒精的刺激下，又會失態。

2、調養身體很關鍵。在應酬比較多的時期，對身體的調養就顯得非常重要。第一，保持充足的睡眠，更不能熬夜，這是前人慘痛經歷得出的經驗教訓。第二，保持規律的飲食，不能不吃，也不宜吃得太飽。第三，菸酒不分家這句話信不得，煙傷身，酒也傷身，應酬多的時候，日常儘量少吸菸，特別是為了熬夜而吸菸。身體狀況好了，上頭的機率會小很多。

3、不要喝來路不明的酒。喝酒上頭很難解釋，有認為是高階醇、醛類、外新增物質的影響，不過大多發完文獻就下文了。但總得來說，避開這些總會好點。除了前面答主說的儘量不碰發酵酒外，來路不明的酒也要謹慎，即便說得再好。第一，要調出口感不錯的酒真簡單，第二，上頭和口感沒聯絡。

4、不要喝冷酒。前面說的儘量少碰發酵酒，僅只針對喝酒上頭，不是說發酵酒不好。冷酒的說法不太準確，但冷酒傷肝是傳統認知。如果一定要喝發酵酒，可以建議黃酒燙一燙，啤酒煮一煮，把醛類、醇類幹掉一部分，而且冬天這樣做也不算過分，雖然醉得可能會快些。如果喝葡萄酒，也有法子可循。一是曾被眾多半壺水吐槽為老土喝法的兌飲料，二是裝格調唬人飲小口“葡萄酒就該這樣喝不造嗎？”

5、勻速喝酒。練長跑時，體育老師首先告訴我們，勻速跑最省力。同樣，勻速喝酒身體負擔最小。但如果以為這樣酒量會超常發揮就想多了，恰恰相反，這樣反而更容易提早出現醉態。已經晃晃悠悠了，誰還好意思再灌你酒呢？而且這種醉態去得很快，休息一下基本就恢復了。相反，頻繁舉杯的話，可能現場會顯得很穩健。留下好酒量的名聲，換來回家吐得肝膽欲裂，疼得頭裂腦脹。這要自己選擇了。

6、多喝熱水。熱水萬能，這句話還真不算錯。其實多喝點自己喜歡的飲料也可以，但首先應該是溫熱的，冷飲料刺激胃部不舒服簡直就是找罪受。選擇熱水還有個原因，就是就速體液迴圈，多上衛生間有好處。至於遇上喝啤酒還要求憋著的場景，我個人的態度，你們自己玩去。

7、不要喝自己不習慣的酒種。自己習慣的酒，身體會產生一種莫名的適應性，精神上也有一種說不清的接受度。不習慣的酒，總會有一種不可描述的隔閡感。比如，習慣喝清香型的人碰上醬香型，由於兩者酸含量是成倍的差別，大多會喊胃難受。所以，一般情況下，沒必要為了礙於面子喝自己不習慣的酒種。特殊情況下，就很無奈了，人生總有很多無奈吧。

8、儘量不要喝泡製酒。這個不敢多說，可不想被跨省。第一，酒基的質量存疑，第二，藥材的安全性存疑，第三，保健作用就是個笑話。

9、熱水澡很重要。在能夠堅持的情況下，建議洗個熱水澡，第一，清理身上的汙垢，酒席上難免沾染汙垢，第二，使身體更舒服一點，能夠得到更好質量的睡眠。還說一點，用淋浴不要用缸浴，缸浴泡得暖暖的確實是舒服，但萬一泡舒服睡著了身邊正好沒人，運氣不好頭部滑下水面就悲劇了。

10、喝醉了不要硬撐。前面說了人生總有很多無奈是躲不掉的，真醉得不行了，多半上頭跑不掉。那種喝得爛醉也絕不上頭的說法，僅能說明酒量小。劑量永遠是關鍵！嚴格說，沒有不上頭的酒，不上頭的原因是攝入量少到透過一晚上的休息就能分解掉，反之，上頭則是量大到分解不掉。還有一個因素則是發作快和慢，如果休息時頭已經隱隱作痛，則第二天多半沒事。所以，醉得不行了的話，上醫院是一個很好的方式，專業人士有辦法處理這些事情。