精神糧食有哪些？

Gvfyijhh2022-12-09 22:25:53

精神糧食有 精神燕麥，精神大米，精神黑豆，精神紅豆，精神薏米，精神糯米，精神棕米，精神芝麻，精神地瓜，精神山藥，精神玉米，精神綠豆。。。等

經過簡單加工的精神糧食有精神麵粉，精神木薯粉，精神玉米粉，精神山藥粉，精神糯米粉等

經過進一步加工的精神糧食有精神餃子皮，精神米皮，精神涼粉，精神地瓜粉，精神晶亮綠豆粉，精神玉米餑餑，精神饅頭，精神窩窩頭，精神燒餅等

經過超加工的精神糧食有精神泡麵，精神速食幹拌麵，精神漢堡包麵餅等，這一類的精神糧食營養含量偏低，精神纖維含量低，過多食用可能造成精神肥胖，精神端粒變短等風險

想到的精神糧食暫時就這些！希望能幫到你