怎麼清潔口腔才能去除牙菌斑？

從某種意義上來說，口腔是人體最髒的地方，據統計，人類口腔中的細菌種類超過400種。

口腔中的細菌不是孤軍奮戰，它們透過唾液黏附在牙齒表面或口腔內黏膜表面，形成牙菌斑。

而牙菌斑就像是由不同細菌組成的“細菌社群”，這些“社群”定居於牙面、牙與牙之間或者在假牙（義齒、修復體）表面。

由於“社群”紮根很牢固，所以不能被水衝去，只能由機械方法清除。

牙菌斑的發展壯大史

牙菌斑，即“細菌社群”的建立、成熟需要經歷三個階段：

首先，唾液中的營養物質吸附在牙齒表面，構成“社群”肥沃的“土壤”，即獲得性薄膜形成。這個過程在剛清潔過的牙面上，數分鐘內便可形成，1-2小時迅速增厚。

“土壤”形成之後，便可吸引細菌來定居，同時為細菌提供營養。會有先驅菌來定居，開墾土壤，建立社群的基本設施，之後便會吸引更多的細菌來定居，一個“新興社群”就誕生了。

“新興社群”如果沒有人為的破壞，很快會發展壯大，成為一個“成熟的社群”，即菌斑成熟。眾多細菌集結在一起，互相提供營養物質，同時汲取唾液中的養分，細菌大量增殖，“社群”結構也更加緊密，可以共同抵抗外界的干擾，這用漱口的方法是無法清除的。一般9天就可以發展為擁有各種細菌的複雜、成熟“社群”。

牙周炎的產生

牙菌斑對區域性牙齦刺激，形成牙周炎。

我們常說的牙結石，其實就是礦化的牙菌斑。牙結石不斷累積會“跑到”牙齦底下，進而造成牙齦萎縮，最終導致牙齒鬆動甚至脫落。

★輕度牙周炎表現為牙齦紅腫、刷牙出血、口腔異味；

★中度牙周炎會導致咀嚼無力、牙床腫痛、牙齦萎縮、牙根暴露；

★重度牙周炎會出現牙齒鬆動、移位、疼痛等症狀，無法咀嚼食物，最終牙齒脫落。

牙菌斑堆積的5種跡象

如果刷牙不及時或不徹底，牙菌斑就會引發蛀牙、牙結石。當牙菌斑過多，會出現以下幾個跡象，及早識別可防止口腔問題惡化。

1.牙齒表面不光滑

當牙菌斑在牙齒表面堆積，用舌頭接觸時，會感到牙齒表面不光滑。這種情況經常發生在早上還沒有刷牙時，如果持續一整天，可能是牙菌斑正在堆積的跡象。

2.出現口臭

牙菌斑中含有細菌，它會產生一種難聞的氣味，長期堆積會有口臭的現象。

3.牙齒髮黃

當牙菌斑在牙齒上“壯大”，牙齒看起來呈暗白色或黃色。

4.牙齦紅腫或出血

過多的牙菌斑會刺激牙齦，使它們腫脹疼痛，甚至出血，從而引起牙齦炎。

5.牙齒敏感

隨著時間推移，牙菌斑會導致牙齦萎縮，這會讓牙齒感覺更敏感。當吸入冷空氣、過涼過熱的食物或水時產生痠痛感。