冬季霧霾嚴重！教你4招，保護鼻子遠離疾病！

最近北京又開始不斷的霧霾天氣了，很多粉絲私信我說，能不能說一說鼻子怎麼護理啊！現在每天鼻子裡都特別髒，很擔心鼻子的健康問題。

鼻腔護理不當的危害

1、首先大家要知道鼻腔是我們呼吸系統的防禦機構，鼻腔內有我們的嗅覺神經，可以幫助我們分辨氣味，避免臭氣和有害氣體呼入體內，若保護不當鼻子發炎，就會出現防禦能力降低的情況。

2、雖然鼻子是呼吸道的大門，但是細菌和病毒也會渾水摸魚的進入體內，如果好好保護鼻腔的話鼻毛和粘膜分泌物就可沾除部分細菌、防止灰塵等異物的進入。

3、現在我們日常生活中霧霾天氣隨處可見，如果灰塵在鼻腔內留下太多汙垢，又得不到有效清洗，就會被粉刺和雀斑弄得面目全非啊。

鼻腔日常護理

寒冷、乾燥、塵埃是鼻子的三大敵人，注意這三個方面，才能保護好鼻子。

1、保持溼度

吃飯的時候熱飯熱菜有利於保持鼻子的溼度，也可以在平時接一杯熱水，冒熱氣的那種，然後放在鼻子下方吸熱氣，也有利於鼻子保持溼度避免乾燥，飯後堅持漱口也可以有效提高溼度。

2、注意保暖

寒冷的天氣很容易導致鼻腔受損，所以多注意天氣變化，注意保暖，及時增添衣物。

3、環境衛生

如果日常生活中塵埃過多，可在空氣中多噴一些水，起到除塵的效果，如果塵埃實在過多，不宜採用噴水除塵的話，可帶口罩避免塵埃吸入過多。

4、日常鍛鍊

平常要多鍛鍊身體，增加自身抵抗力以及鼻和呼吸道的抵抗能力，是最基本的方法。

溫馨提示：鼻腔是我們身體非常重要的一道防線，時刻保護著我們自身，所以我們也要保護好鼻腔，守衛身體的健康。