我這是缺乏安全感嗎？

大海心理2019-06-05 10:11:45

這的確是缺乏安全感的訊號，特別是當你說擔心父母會離世，會突然醒不過來，就像他們隨時可能離去，幻想的過程雖然可怕，但也一定程度上帶來控制感，一種對預期的控制。

可能你以前有過與分離有關的經歷，對分離有關的情境特別敏感，甚至非常強烈的恐懼感，這個部分在生活和人際中很難修復，需要專業的有創傷工作經驗的心理諮詢師的幫助。

蘭州大海心理工作室2019-06-05 11:35:55

也許可以預約諮詢師去探索一下自己的內在的安全感。

笑對人生2019-06-11 13:58:33

你的這個經歷，我也有過，可以說和內心深處的安全感有非常大的關係，作為一個從小就缺少某些愛的人來說，不僅會幻想，做夢還會夢到，明明是那種非常恐怖的場景，卻總是醒不過來，醒來以後發現自己哭了，滿頭大汗，這是我小時候親身經歷的事，一次次從高空墜下，前幾次都是在空中就醒了，之後會出現，好像掉到地上了，自己才醒，有時候甚至能感覺到那種痛感。我不知道這是什麼原理，但是這是我自己經歷過的。

還有一種情況，不知道你有沒有。你和一個你離不開的人一起跑，隨著時間的推移，他離你越來越遠，你想追他，拼命的追，付出了你需要很久很久才能償還的代價，卻依然追不上，但是你無法停下腳步，因為你無法離開他，所以，一次又一次的付出比上次更大的代價，想要加速去追他，可是你和他的距離卻越來越遠，從剛開始的絕望，到最後的那種感覺，然後你突然清醒。

個人認為，這確實是沒有安全感的表現，而且，一定和你的童年經歷的事有關。

最愛夏天的花花2019-06-12 16:56:40

謝邀～

題主是否做過腦部的器質性檢查？如果題主已經排除是器質性病變，那你的狀況很可能來自潛意識對死亡的恐懼或者焦慮。

下面是死亡恐懼感的判斷：

死亡恐懼症，患者害怕自己消失，從而陷入無解的難題當中。患者因一些事件對死亡有了一個深刻的體悟，從而害怕死亡。因而表現出來對待某種可能造成死亡的因素而恐懼。根據題主所表現出來的難題是害怕自己從高空墜落，害怕親人離世，從而陷入無盡的擔憂和焦慮之中。這種行為背後的心理原因是對死亡和未知的恐懼，和死亡恐懼症比較相似。

下面是死亡恐懼症的一些症狀，題主自行對比一下。

1：未知、恐懼、害怕自己或者親人消失。

2：無力感，感覺死亡就在終點，無法逃避。

3：無休止的思考萬物的意義，雖然知道此類思考沒有必要，但是控制不住自己的思維。

4：思維陷入死迴圈但是有控制不住自己。

5：無法得到周圍人的理解。

以上判斷是比較嚴重的死亡恐懼症的情況，實際生活中很多人對死亡的思考並不會滿足所有的條款。

大多數情況下，想解決死亡恐懼症就需要找出這種心理背後的根源。一個的成長經歷是複雜的，那麼其死亡恐懼症的根源也是複雜。下面是我所瞭解到的東西，希望對你有所幫助。

在精神分析中每個人都會對未知的東西充滿著恐懼感，但是過度焦慮可能是童年（或者曾經）創傷經歷造成的；比如經歷了一場災難、目睹重要的人過世等等之類的事件。當然，題主如果無法回憶起此類事件，重新審視一下自己家庭的教育中是否常常被否定？家庭成員中是否有宗教信仰者？又或者身邊重要的人正處於和你同樣的恐懼中？

下面給題主總結了一些關於死亡恐懼症的小建議，希望有所幫助。當然題主的狀況若比較嚴重，建議及時就醫，切勿相信免費測試以免誤導。

1。及時尋找擔憂背後的根源（童年創傷經歷為主要），儘量不去思考死亡背後的哲學意義。

2。可用小紙條記錄每天對死亡的思考，是生活中的那件事情激發了你對它的思考。記錄越詳細越好，說明前因後果以及情緒體驗。分別列出關於死亡的想法和引發恐懼的情景，尋找兩者的共性。（列如：由於看見貓想到靈異事件，從而產生極度的恐懼感，那麼看見貓的生活情景就是引起恐懼的生活原因）

3。桑田療法（簡而言之就是順其自然，網上有詳細的步驟），這是一種治療的有效辦法。

4。觀察周圍的哪些物品會讓你與死亡聯絡起來，並做詳細記錄。

5。審視童年的創傷以及家庭教育，根源可能是某個時刻留下的陰影。

其實，恐懼症的根源在於童年和家庭。建議題主可以好好思考，找出根源去淡化它，相信你可以做到。（如果比較嚴重，就醫是一個很好的選擇）

Stefanie2019-06-12 18:48:19

可能是最近壓力比較大