如何鍛鍊超模形體和專屬高冷氣質？

很多愛美的女性都有習慣性的駝背含胸，讓人看著就不精神。要如何改變這種惡習呢？

形體表現力的影響因素主要有兩方面，一是練習者的動作技術水平，二是藝術修養水平。練習者所具有的這兩個方面的水平是形體表現力的基礎

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下面就介紹科學提高女性形體表現力：

一、提高美學修養和美感

培養對於自然美、社會美、藝術美和科學美的審美情感，是女性“內形象”的體現，它來源於女性對生活的感知與觀察，聯想與想象，情緒與情感，思維與情感，思維與靈感。

從自己變得更可愛，服裝表演更富有感染力。因此形體訓練的延伸，必須是心靈的訓練。美好的心靈隨著形體動作熟練程度的增加而昇華，進而構思並創造出更美的意境。

二、嚴格的形體訓練

女性美的身體形態會帶來第一感覺的良好印象，這就需要練習者加強基本姿態的訓練，坐、立、走每個動作都做到規範，進而掌握運用形體美並透過形體語言來增強表現力。

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三、進行形體意念訓練

要求練習者先進入音樂所帶來情景這個特定環境中，然後在由心理、生理動作而形成習慣和自動化的節奏中進行練習，這樣就能自然地進入情緒和節奏構成的特定環境，從而完成動作。在練習中，為提高形體表現力可以採用意念訓練。

把注意力集中到音樂的節奏中，腦海裡再現成套動作或片段的順序動作，體會音樂的起伏，同時也體會動作節奏和動感，這種訓練有助於練習者成套動作或某些基本動作的整體結合與修整，使動作趨於精確，完善流暢。

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想象陣陣輕風吹拂著水面，層層波浪綿延不斷地向前伸展，這樣容易激發某種內在情感，並透過面部表情和身體動作自然地表現出來。

用想象來理解和領悟音樂的旋律和內涵。舒伯特的《鱒魚》會使我們想到活潑、歡快的鱒魚在水中暢遊，體會出鱒魚對自由的渴望。

在追求成為超模的路上我們也不要只看到他們的外表，他們的內涵和自律才是我們應該深刻學習的。參加《模特職業培訓全日制班第185期》讓你練就魔鬼身材，超模氣質。