“心思·訣竅”是幸福的種子——《去生活》句子摘抄

《去生活》是松浦彌太郎寫的一本關於生活心思的書籍。作者講了一百個人生信條，也許我們用不上全部，也許我們還可以開拓更多。

會覺得生活沒什麼意思，是因為自己把生活要有意思這件事想得太難、太大，所以無法在每件小事花心思讓其趣味橫生，認為這樣子做沒什麼作用。

只要你記住，在生活裡的各個方面花費心思，令其更加趣味橫生，就能產生更多幸福感。比如，烹飪、逛書店、擇物等。我認為

不需要一整天都花在如何愛生活上，但每天必須騰出一點時間來親近生活，

有利於解壓，為工作、學習提供更多動力。

一、作者的核心觀點

“無論是什麼事情，都應該花些心思試著讓其趣味橫生。花心思之後就會發現訣竅，訣竅是一種魔法，是會讓我們的生活變得更加美麗的魔法。”

“心思·訣竅”是幸福的種子。“

二、一些印象深刻的信條

在一百條信條中，我根據自己的情況，挑出了一些能夠讓自己提高生活幸福感的信條與大家分享，有些我已習得，有些我需要刻意練習才能習得。希望每個人都不要害怕面對缺點多多的自己，勇敢對照自己，努力進步。

（一）與人際關係相關

1、聰明地輸讓你不受傷

在人際關係上也是如此，不要一味地貫徹自己的主張，也要恰到好處地謙讓、理解對方，擁有這樣的心態會讓你更加輕鬆。如果憋足勁主張自己的觀點的話，即便不敗下陣來也會受傷，受了傷就沒辦法再較勝負了。

為了不受傷，我們要學會聰明地輸。

2、挑選少量但優質的關係，為治療“想要想要”病

人際關係也是如此。那種總也滿足不了的心情，可以透過改變一種情緒來充盈它。同時，挑選東西也要謹慎。擁有少量優質物品，和它們長久交往。

不是心繫想要的東西，而是將目光轉向現在擁有的東西上。

3、學習“良好的為客之道”

客人一方留意自己的舉止，以使得主人更容易招待，這樣的心思就是“良好的為客之道”，它的效果有助於促成一場良好的接待。

4、用恰到好處的說話方式溝通

朋友之間也需要注意細節，不是客套，是發自內心的尊重。（這句話不是原文，是讀了原文之後想到的。）

5、令人開心的生日手賬本

自己記住和被告知“馬上就是好友的生日”，這兩者之間的區別還是很大的。（我自己常常忘記別人的生日，之前用微信備註朋友們的生日後，還是常常忘記，現在決定每一年元旦就把所有人的生日統一登記到日曆中，設定提醒，及時送上祝福。）

（二）與個人提升相關

1、競爭型社會是一次長跑

有勝有負，稍微多贏一些就是最好的，這樣一種想法才是恰到好處的勝負平衡。所以，希望大家不要過於難為自己。

因為最主要的目標是跑到終點，所以長跑的訣竅是分配進度。

在跑完全程的時候，還能餘下少許體力，才是最理想的分配狀態。

2、借用他人大腦的能力

在美國，有類似“借用他人大腦”這樣的話，以此來應對當某件事超出了自己的能力範圍，什麼都思考不出來的時候。“那我借你一點吧。”“嗯，好的喲。”

總是逞強的人偶爾低下頭去求助，這樣的姿態更具人情味，更有魅力。

3、“自己以外的人都是老師”

認識到自己在經驗與知識上的不足，將“自己以外的人都是老師”這樣謙虛的姿態貫徹到底。

（三）與生活習慣相關（能夠增加生活趣味）

1、打掃衛生的成就感讓你心理健康

說到獲取成就感，在打掃之外，烹飪也是不錯的辦法。

2、“今日最佳”日記

一天之中，總有一到兩件“最佳”的事情。有時可能是景色，有時可能是飯菜，有時可能是書中的一段話，多種多樣。真的很開心。讓我進一步享受這些開心的事吧。

3、側耳傾聽書本的聲音

不要只是一個勁兒地追讀那些眼睛裡看到的文字與文章，要把讀書這件事想成是在聽別人說話。這樣一來，就可以把文字和文章當作人的言語或聲音，讀書時的心情就會輕鬆很多，也不會那麼枯燥了。

4、收拾整理

完成一項工作就收拾乾淨桌子，讓桌子再次回到什麼都不放的狀態。

然後為下一項工作做準備。

無論什麼都輕易地丟棄，身邊有一隻總是裝到滿的垃圾桶，與其如此，倒是座位邊沒有垃圾桶會讓人心情舒暢吧。 自我感覺這是一個好主意，有些自鳴得意。

5、“為了一個人寫”的文章

要領就是不要指望自己會寫得很好。以一種親熱、平易近人、想要訴說的方式寫作，以燃燒熱情的方式投入。

（四）與興趣愛好相關

1、在意的事 嘗試去做

一旦在意起某件事，就不要一個勁兒地煩悶，即便可能會被別人笑話，也要堅持做自己想做的事。這樣一來，你才會心情舒暢，這在維繫精神健康上是十分重要的。如此之後，工作也會變得順暢很多。

2、我深刻地覺得即便是一週一次，也應該細水長流地堅持自己的興趣愛好。