被憋回去的尿去哪了？為什麼會出現暈厥，讓醫生告訴你憋尿的危害

老一輩人常說“難道活人還能讓尿憋死不成？”不想這句話雖是玩笑，但是確實有這樣的案例。

近日武漢37歲的劉先生，就是因為憋尿導致暈倒，被送進了醫院，最後醫生診斷是排尿性暈厥。

憋尿不僅讓人暈倒，還會傷害心、腦、腎這三大器官。一個成年人一天24小時的尿量是1000~2000毫升，按每次排200~400毫升計算，一個成年人一天最少要排4~5次才能完成。

但是有時候不是因為懶去廁所，就是因為工作太忙想憋著，實在憋不住了才去廁所。

憋尿的危害

1、腦出血。

由於長時間憋尿會刺激血壓升高，特別是高血壓患者或動脈硬化的患者如果這時血壓過度升高就會使血管承受的壓力過大誘發腦血管破裂出血，或者出現突然排尿後血壓急劇下降使腦動脈供血不足，而出現排尿性暈厥，從而誘發心腦血管意外。

2、心血管意外。

長期憋尿也是誘發心律失常或心梗的原因。當憋尿時血壓升高，交感神經處於興奮狀態就會出現心跳加速、心悸、心慌、心律失常等症狀，從而增加心臟的負擔。

3、腎功能衰竭。

憋尿會造成膀胱壓力過大，使尿液中的氮、尿素、鹽等需要排洩的廢物在體內蓄積，容易引起腎功能衰竭，嚴重的會引發尿毒症。

當這些有毒物質不能及時排出體外，還會容易引發膀胱炎、尿道炎等尿路感染，當感染蔓延也會容易引起腎盂腎炎從而影響腎功能。

如果尿液長時間停留在膀胱內，還會容易形成結石，也會導致控制尿的肌肉處於長期的收縮狀態，這樣時間長了肌肉就會無法收放自如最後導致尿頻或尿失禁。長期憋尿還會誘發男性的前列腺炎。

為了避免憋尿對身體的危害，一定要做好這3件事

1、一次性不要喝太多水，特別是睡前半小時，儘量避免喝大量的水。在睡前一小時可以喝少量的水來滋潤咽喉。不要喝可樂、咖啡、茶、啤酒等具有利尿功效的飲料來代替白開水。

2、養成定時排尿的習慣，儘量在休息時間排尿。

3、如果已經憋尿後，在排尿時要緩慢排尿，不要為了圖輕鬆“一瀉千里”，這樣容易引起排尿性暈厥，或者憋尿後在排尿時儘量採取蹲坐位。

對於有心腦血管疾病的人群，或者是年老體弱者、孕婦、兒童等人群儘量做到不憋尿。以免造成身體的危害。

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本文由【羅醫生健康說】原創，作者為中國抗癌協會會員、中國醫師協會健康傳播工作委員會會員、健康科普作家，歡迎大家轉發、評論、點贊，或者私信與我交流，非常感謝！