體質差，疲勞乏力，瞌睡打盹，一杯好茶，好眠一整晚，活力一整天

對於上班族來說，經常面對電腦，活動量少，視覺疲勞，總是覺得身心疲憊，夜晚長長不能熟睡，早上又要早起，長期以往對身體總是不好的，但是如果喝一杯玫瑰花百合花茶，便會大有改善，讓你一覺睡到自然醒，除了清火潤肺助眠之外，百合花茶的功效和作用還有許多，百合花和玫瑰花都有美顏潤膚的功效，玫瑰花、百合花跟其他食材搭配後美容養顏的效果更好，玫瑰百合花茶具有活血的功效，進而促進新陳代謝，把身體的垃圾清除，從而臉色的斑也就會淡化；另外玫瑰百合花茶具有緩解疲勞的功效，所以，多喝玫瑰百合花茶好處多。

一、玫瑰百合花茶是什麼？

看到名字組合就知道是一種花茶了，那麼玫瑰百合花茶怎麼做的呢？你肯定會覺得是用玫瑰花和百合花一起泡茶，雖然叫玫瑰百合花茶，其實是主要用玫瑰花和百合花搭配菊花、酸棗仁、龍眼肉等食材泡成的花茶，當然搭配的方法也不只是這一種，具有保健功效的玫瑰花茶並不是簡簡單單的兩種原材料，其可以根據人們的口味，適當加入紅糖、金銀花、茉莉花、枸杞、冰糖等等，但是不管玫瑰花茶加入了什麼材料，其最主要的原材料還是玫瑰花和百合花，其他的只能起到輔助的作用，因此玫瑰百合花茶的口感依舊是充滿玫瑰茶和百合花的香味，其作用依舊是能發揮養顏美容、延緩衰老、疏肝健脾的作用。

二、玫瑰百合花茶能天天喝嗎？

百合花是一劑滋補的良藥，百合花還可以做成一種茶，就是百合花茶，相信有很多的女性朋友們應該都喜歡喝百合花茶，因為百合花茶有滋補養顏的效果，特別是對於女性朋友們來說，經常會有很多的好處。

長期感覺煩躁，口乾舌燥，睡眠不好，精神狀態差；在這個時候就需要靠一些特殊的方式來進行調養，喝百合花茶最適合不過了；因為百合花茶的重要的功效就是可以起到益氣養血的效果，同時百合花還有安神的效果，能夠調整睡眠質量。

現在有很多上班族都會選擇經常喝一些百合花茶，百合花茶是一種適合大眾的茶，在平時經常喝的話，能夠化痰止咳潤腸通便，清除煩躁，但是並不是所有的人都適合天天喝百合花茶，容易腹瀉、脾胃虛寒的人就不宜使用。

三、玫瑰花百合花茶的功效作用：

1。百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人面板不幹燥，臉上皺紋少，還能調氣血，促進血液迴圈，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容。

2。潤腸通便：百合柔滑，有通腸之功，常食可潤腸通便，尤其是燥症，效果更佳。

3。解決失眠多夢，玫瑰百合花茶對於神經衰弱有食療作用，記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑等，會有很好的改善。

4。寧心安神，有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，可以緩解症狀；玫瑰花茶性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容。

5。防止秋燥：秋天，氣溫多變、燥氣傷人，會使有些體弱者舌乾嚥痛，乾咳無痰，流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上症狀。

四、喝玫瑰百合花茶的好處：

1。消除疲勞增強體質： 常喝玫瑰花茶可以有效的緩解疲勞，舒散心情，散發鬱氣，減散腰痠背痛等不良症狀，增強體質都有良好的作用。

2。改善腸胃調理氣血：玫瑰花茶具有調節內分泌，增強血液迴圈，健脾養肝，增強氣血的功效，所以經常喝飲對身體機制增強有明顯作用。

3。美容養顏：玫瑰花茶還有一個神奇的功效就是美容養顏，常喝可以滋潤面板，祛除黑斑，改善膚色，百合花茶有排解宿便，促進腸胃蠕動等功效，可以為身體排解毒分，去除面板暗濁，痘痘，粉刺等問題

4。利喉清肺：對於氣管炎或者肺功能較弱的人群，百合花茶可以增強肺部功能，止咳化痰。

5。幫助睡眠：玫瑰花百合花茶的功效之一便是平靜身心，能夠幫助上班族緩解壓力，不至於太過煩躁，如果在晚上入睡前飲用一杯玫瑰花百合花茶，能有效助眠。

五、玫瑰百合花茶的泡法：

1。準備好玻璃茶壺、茶勺子，以及花茶；

2。將百合、枸杞、玫瑰用勺子舀入茶壺內，燒製90度左右的水；

3。把水倒入壺內直至沒過花朵；

4。浸泡3秒鐘，然後倒出壺中的水，清洗掉附著在花茶表面的灰塵及雜質，以保證口味的純正；

5。再倒入90度左右的山泉水沖泡花茶，水和花的比例以6：1為適宜，加蓋泡製10分鐘即可飲用。

溫馨提示：

百合花茶性陰，常用於中氣不足，陽氣過旺，體虛或者腸胃功能不良者，孕婦慎用。