BM風的正確開啟方式

編輯 | 何一 TX 安笛

夏天伊始，社交平臺上掀起了BM風——清一色的短小緊上衣配A字短裙。不少女明星和博主都成了BM的跟風者。

在BM風的世界裡，“One size fits all”，每一個單品都只有小碼。

更有人列出了”BM女孩身高體重對照表”，用生硬苛刻的數字將女生框入”瘦即是美“的標準裡。

當BM風這樣過瘦的身材標準被奉為美時，一滴想提醒大家：

與其費盡力氣參與這個身材鄙視鏈的遊戲，不如冷靜下來，仔細審視這個遊戲規則是否合理

。

近幾十年來，主流審美觀所倡導的身型正越變越瘦，比如環球小姐選美大賽的奪冠者中，大多數的BMI都低於18。5，屬於世界衛生組織的體重過低的範疇。

體重偏低可能導致骨質疏鬆、抵抗力下降、生育能力下降等等健康風險。對於兒童和少年來說，若是為了追求低體重而導致營養不良，這還會給正常的身體發育造成障礙。

如果“過瘦”變成了一種典範，那麼原本健康的人便會認為自己不美、不夠好、需要減肥。原本可以與自己和平共處的人，會在外界壓力迫使下，開始與自己的身體為敵，甚至不惜一切來減輕體重、寧可為病態的“美”犧牲健康。

在上個月的推送裡，一滴介紹了天然設定值理論。每個人都會有一個獨特的天然體重區間，被我們身體的內部機制兢兢業業地維持著。任何偏離這個天然設定值的體重變化，都會觸發內部機制——新陳代謝和食慾——做出相應的調整，使得體重回歸天然區間。這個體重區間由我們的基因決定的。

正如基因決定了人的膚色、眼睛、身高都不盡相同，

我們的天然體重和體型也是多元的。所謂“BM女孩”的身高體重標準，是僵化且不健康的。就像一家鞋店罔顧每個人的腳大小不同的事實，只賣34碼的“標準”鞋一樣荒謬。

我們的天然設定值是什麼呢？其實你過去的經歷可能已有答案了。在下面的情境裡，你的體重維持在哪裡，你的天然設定值也約在哪裡：

1。當你按照飢飽訊號進食時

2。當你不過多關注自己的體重和進食情況時

3。當你在不節食時

尊重我們身體的天然體重和體型，這也包括穿尺寸合身的衣服，而不是為了穿進BM式的服裝，去追求苛刻又不合理的體重標準。

一滴希望女孩們

不要為了穿進過小的水晶鞋而削腳適履

，舒適合腳的普通布鞋，或許更適合走出廣闊而絢爛的人生。

圖片來源：Tumblr