心理學：你之所以不快樂，是因為太貪婪、慾望太重，什麼都想要
作者：
第一心理
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要說2020年脫口秀演員誰最紅？那必然是北大畢業的
李雪琴
莫屬了。
這個姿色平平說話慢吞吞的90後女孩，以一副什麼都無所謂的姿態，頻頻戳中人心的金句獲得了廣大青年的喜愛。
李雪琴代表的是一個時代一個整體的現狀，它不是某一個人的境況。
這個群體的人看似優秀，有不錯的學歷、生活、前景、才華。
但就是喪，就是覺得人生不過如此，沒有什麼好期待的，因為期待總是落空。
李雪琴有一期的影片是去火鍋店體驗上班，她在影片裡感嘆說：
“我老羨慕我師傅了，她每天都樂呵。我師傅她不貪，她的目標很小，一小步一小步地走，所以她快樂，但我呢，什麼都想要。又想過得爽，又想有錢，又想別人尊重自己，還想找物件。一輩子都在追逐之中，當然不快樂。”
這是大部分普通成年人的現狀——什麼都想要，所以永遠不快樂。
偶爾實現了什麼目標，快樂也不會超過5分鐘，因為還有下一個沒有得到的東西在等著自己。
而且由於社會競爭的劇烈，每個人能夠爭取到手的資源有限，且不少目標尤其是資產方面的目標需要時間積累。
大部分人的慾望不能夠及時滿足，經歷的次數一多，內心便對一切事物產生了極強的
負面防禦心理
。
其實現代人的生活環境比起古代要優越得多，現今普通公民的生活甚至要優於古代的貴族。在中世紀的
西班牙
貴族城堡裡甚至沒有一間廁所，想想現在普及的抽水洗手間，我是不是要更幸福。
但是為什麼很多人每天都很焦慮、情緒低落。其實是慾望過多，超出了神經所能承受的範圍所致。
訊息爆炸，每個人每天都要經歷成千上百的新聞衝擊，一些媒體為了獲取新聞利益刻意販賣焦慮。“姑娘別在最好的年紀最醜！”、“三十歲還沒房就是人生失敗者。”“這件極品好物你還沒擁有嗎？”
凡此種種，每一條都在暗示
普羅大眾
你應該擁有什麼，不擁有就是失敗者。
刺激是慾望產生的根本原因，網際網路之下每個人的慾望都被刺激到無限大，什麼都想擁有。
而且這些慾望是如此的雷同，這些慾望無非是更多的物質、金錢、地位，幾乎沒有人為人生價值得不到實現、思想匱乏而焦慮，可見個人的慾望深受主流群體或優勢群體的感染、影響、鼓勵和煽動，並沒有根據自我需求去判斷。
其實這個問題根源在於教育，我們的教育標準極其單一，只有四個字：
成王敗寇
。
大部分人從小到大做的所有事情，都是為了獲得
社會性
成功，但這些人內心大多並不明白，甚至沒有好好想過自己獲得社會性成功是為了什麼？
完成了一個目標還有下一個目標。
大學、工作、房子、車子，然後是更好的大學、更優質的工作、更大的分房子，更貴的車子，如此週而復始沒有盡頭。
人身處其中，初時或許不覺什麼，但時間久了，尤其是在獲得了某些成功以後，就會此產生質疑。如此勞碌究竟是為了什麼？
愛默生說：“我們對生活有種種期許，卻從未真正生活過。”
所有人都在給我們灌輸，未來最重要的。或許這對社會的前進、整體財富的積累有很大的幫助，但對於每一個有血有肉的個體來說，則是沒有盡頭的掠奪。
我們來人間一趟，不只是為了創造財富，也應該體驗在一個溫暖的午後，和家人喝一杯茶，吹吹晚風，感受生活的溫柔。
生而為人，我們值得。個人要想生活的幸福一點，就不能被社會牽著鼻子走，試著辨析社會賦予我們的價值觀念背後的原始原因，根據個人喜好取捨。
米哈里·契克森
米哈賴
在《
心流
》裡說：“一個人不管外界發生什麼事，只靠改變意識的內涵，使自己悲傷或快樂；意識的力量也可以把無助的境況，轉變為反敗為勝的挑戰。”
要在外界的資訊刺激個人慾望的時候，清楚地明辨出什麼是虛幻，什麼是真實？把
精神能量
集中在自己真正能獲得幸福感的人和事上。
當年南嶽
懷讓禪師
想要傳燈給馬祖道一。懷讓禪師看到馬祖道一整天打坐，自己跟他打招呼，他也不理睬。懷讓禪師便拿著一塊磚來到馬祖道一面前的地上磨。
時間久了，馬祖道一忍不住問：“老法師，您在幹什麼？”
懷讓
道：“磨磚做鏡。”
“磚頭怎麼能磨成鏡子呢？您開什麼玩笑！”
“那我問你，你在幹什麼？”
“打坐！”
“打坐為了什麼？”
“為了成佛！”
“磚頭磨不成鏡子，難道打坐就能成佛？”
馬祖怔住了，問：“那怎樣做才是對的呢？”
懷讓禪師說：“就像牛拉車，車不走，是打牛還是打車呢？”
“當然是打牛了！”
懷讓說：“你現在明明就是在打車嘛！”
牛和車，分別代表了我們自身以及客觀條件，現實生活就像開車趕路，一路上總會碰到坑坑窪窪各種不好走的路，我們不能因為在路上走得不順心，就認為出發沒有意義。
很多時候並不是社會限制了我們的快樂，而是我們自己限制了得到快樂的途徑。把內心深處慾望的海綿擠一擠，幸福其實並沒有那麼難。
人活到一定年紀以後，要學會給自己的人生做減法，一些不必要的念頭、社交統統可以拋棄，斷舍離才是獲得幸福的康莊大道。
當然也不是鼓勵“無為而治”，人終究是要做事的，只有做事才保證自己的社會性，但要學會掌握尺度。你改變不了社會規則，但你可以改變自己的內心秩序。
一念成魔，一念成佛，一旦沉陷在慾望的火海里，回頭就難得多了。
