洗髮水避坑指南（成分黨必備）

我們今天從成分角度來詳細聊一下洗髮水，希望大家能夠透過成分表來挑選安全有效的洗髮水。

首先記住一點，不論選擇洗髮水還是其他化妝品，

第一看成分表，

第二看成分表，

第三看成分後面的原料（專業性更強）。

洗髮水的配方的組成主要有以下幾類：

水、表面活性劑、增稠劑、調理劑、螯合劑、防腐劑、PH調節劑、著色劑、香精以及其他功效性成分。

1.表面活性劑

表面活性劑在洗髮水作為清潔部分，配方佔比一般在15-30%，是

除水之外新增量最多的成分。選對錶面活性劑，洗髮水基本上就成功了一半。

目前洗髮水中應用比較廣的主要有兩類：一類是硫酸鹽體系的，一類是氨基酸體系。

硫酸鹽體系的表活通常來自石油化工提取，常見的有月桂醇硫酸酯鈉（SLES） 月桂醯醚硫酸鈉（SLS）月桂醇硫酸酯銨（ALS）等。帶有“硫酸”字樣的，就是硫酸鹽體系的洗髮水。

這類成分

脫脂性強，對頭皮刺激性大

，過度使用這種表活的洗髮水會造成面板乾燥，粗糙，刺激等問題。長期使用會使細胞膜慢慢變薄，改變基因的訊息傳送，損害免疫系統等。

月桂醯醚硫酸鈉的雜質可能有二惡烷（

二惡烷，這是一種已知的致癌物，是生產SLES時的副產物

）而且它不能被肝臟代謝掉，進入迴圈系統，滯留在肝臟，心臟，眼睛，肌肉等。

從刺激性和安全性來看，

不建議大家使用硫酸鹽體系的洗髮水。

超市中90%以上都是這類洗髮水，一定要避開這類洗髮產品，因為這極有可能是導致你頭皮過敏或者掉髮脫髮的重要原因。

氨基酸體系的表活對面板溫和，幾乎無刺激，有溫和的殺菌和抑菌效能，常見的氨基酸類有醯基穀氨酸，醯基甘氨酸，醯基丙氨酸等。通常成分表中叫（椰油/月桂）醯穀氨酸鈉［1］，（椰油/月桂）醯甘氨酸鈉。

這幾類當中最溫和的是穀氨酸類，其次是甘氨酸類

［2］。當然穀氨酸類是這幾種氨基酸表活中價格最貴的。

椰油醯穀氨酸二鈉 無色透明

椰油醯甘氨酸鈉 淡白色 偏濃稠

洗髮水中通常還會復配兩性表活和非離子表活，例如椰油醯兩性基而乙酸二鈉，烷基葡糖苷APG。

我們再來看以下常見表面活性劑的眼/黏膜以及面板刺激性測試，累計測試資料對比。

表面活性劑的眼/黏膜以及面板刺激性測試【3】

雞胚絨毛尿囊膜法HET ，烷基葡糖苷，椰油醯兩性而乙酸二鈉，椰油醯穀氨酸二鈉刺激性較小，

SLS類刺激性偏大。

血紅細胞測試RBC，數值越大，刺激性越低，烷基葡糖苷刺激性最低，椰油醯穀氨酸二鈉刺激性較小，而

SLS類刺激性極大。

ECT 24小時斑貼試驗，烷基葡糖苷，椰油醯兩性而乙酸二鈉，椰油醯丙基甜菜鹼，椰油醯穀氨酸二鈉刺激性都比較低，

而SLS類刺激性大非常多。

8天干燥測試中，也是

SLS,SLES,ALS這幾個平均值偏大

。

2.增稠劑

常見的洗髮水增稠劑一般有以下幾類：

鹽類

例如氯化鈉，氯化銨，

聚乙二醇衍生物

例如PEG-120甲基葡糖二油酸酯（

PEG開頭的衍生物

）。

聚乙二醇衍生物合成中帶有的副產物

二惡烷

，這是一種已知

致癌物

。

增稠類表活，例如

椰油醯胺MEA,DEA,MIPA,TEA

等。

這類成分加入到化妝品時，有可能產生致癌物

亞硝胺

，這是

一種強致癌物。

還有丙烯酸類聚合物 例如

卡波姆

。

這類高分子聚合物容易產生丙烯醯胺殘留，

丙烯醯胺屬於劇毒，2A類致癌物。

還有羥乙基纖維素，黃原膠。

這兩種作為增稠劑最佳，

進口

黃原膠的最貴，價格是羥乙基纖維素的一倍。

3.

調理劑

洗髮水最常見的調理劑有陽離子高分子聚合物（

聚季銨鹽類

），聚二甲基矽氧烷（

矽油類

），還有一些蛋白質和水解膠原衍生物。

大多數聚季銨鹽類容易產生

丙烯醯胺殘留

，

矽油類成分不易降解，容易堵塞毛孔，間接導致脫髮掉髮。

比較好的調理劑水解蛋白類，例如水解蠶絲蛋白，水解燕麥蛋白。

4.

螯合劑

螯合劑的主要用途保護產品的穩定性，其主要作用是能與不活波金屬離子絡合，可作為硬水軟化劑，也用作防腐劑和殺菌劑的增效劑。

常見的有EDTA二鈉，EDTA四納，但這兩種不易生物降解。

比較好的是螯合劑是

穀氨酸二乙酸四鈉

（GLDA）和

甲基甘氨酸二乙酸四鈉

（MGDA）其中48%重量比來自於天然植物產品，生物易降解，28天的生物降解率超過80%［4］。

5.

防腐劑

洗髮水中常見的防腐劑有甲基異噻唑啉酮，甲基氯異噻唑啉酮，DMDM乙內醯脲，雙咪唑烷基脲，苯甲酸鈉苯甲酸鈉。

甲基異噻唑啉酮，甲基氯異噻唑啉酮

具有致敏性，歐盟已經禁用了這兩種化學防腐劑

。

DMDM乙內醯脲，雙咪唑烷基脲這種脲類防腐劑透過釋放甲醛防腐，甲醛屬於一類致癌物。

苯甲酸鈉

對人體有害，苯甲酸鈉與人體內的胃酸會發生反應，生成苯甲酸。

苯甲酸有一定的毒性，長期飲用會引起人慢性苯中毒。

慢性苯中毒的症狀主要表現為神經衰弱，比如頭痛、頭暈、記憶力減退、失眠、乏力等；同時，病人還會出現白細胞減少，嚴重的還會造成再生障礙性貧血。

苯氧乙醇

相比較前面集中防腐劑刺激性相對低一些，但在合成中容易產生

苯酚、二噁烷

。這兩種都是致癌物質。

近幾年流行的

多元醇類，例如戊二醇，己二醇

。因為其不在化妝品防腐劑目錄中，很多商家新增這種成分替代防腐劑，宣稱無防腐劑。 這類成分相比較更安全，但是對眼睛有一定刺激性，一小部分人使用會致敏。

植物抑菌劑

植物提取的抑菌劑，不屬於防腐劑體系，相比較以上物質屬於最安全的化妝品抑菌成分，但

因為其成本較高，防腐週期短

，大多數產品不會新增這類成分，這裡暫不展開討論。

6. ph調節劑

酸類有檸檬酸，乳酸，羥基乙酸，磷酸等

鹼類有氫氧化鈉，氫氧化鉀等

7. 著色劑

也叫色素，分為合成著色劑和食品天然著色劑兩類。

化妝品常見的多為化工合成，常見的面板過敏原，

嬰兒孕婦以及敏感肌建議使用不含色素的洗髮水產品。

8.

香精

香精是引起面板過敏的主要原因之一，歐盟已經規定的26種化妝品香料過敏源，國內暫時還沒有這樣的規定。

孕婦嬰兒以及敏感肌，都不建議使用帶有香精成分的洗髮水。

國際上比較知名的香精公司有奇華頓，德之馨，芬美意。

9.其他功能新增劑

毛髮類功能新增劑包括去屑劑，殺菌劑，生髮劑以及各種有功效的植物提取物。

我們重點講一下去屑劑。

根據流行病學報告，根據不同種族，飲食和生活不同，大約50-70%的成年人有頭屑，一般20歲前不同程度出現，大多數在50歲以後自動消失。

冬天較多，夏天較少、油性頭皮的人有頭屑的機率要比其他人群高得多。

常見的去屑劑有以下幾種：

吡啶硫酮鋅ZINC PYRITHIONE(ZPT)

歐盟已禁用，列為致癌/變異/生殖毒性1B級別。我國暫時還未禁用。

吡羅克酮乙醇胺鹽Piroctone Olamine（OCT），商品名Octopirox。

OCT是目前主流去屑洗髮水新增的去屑成分，對面板和眼睛刺激性低，洗髮水中最高新增比例1%，但實際去屑效果一般。

水楊酸

水楊酸只有在酸性環境中有活性，在

PH4

以上活性會大大降低。

孕婦兒童敏感肌人群慎用

。

二硫化硒

二硫化硒去屑效果比較明顯，針對脂溢性皮炎也有幫助，使用減少頭皮發癢，但毒性較大，我國規定最大新增量為1%

。過量使用硫化硒洗髮水會導致嚴重的面板刺激，絕不能長時間留在頭皮上，使用後要徹底清洗頭髮，避免接觸眼睛以及生殖器。頭皮有傷口不能使用。燙染之前兩天內勿用。不能經常使用，一週1-2次。

孕婦嬰兒敏感肌慎用。

需要特別注意的是，如果頭皮屑非常嚴重，用常規去屑洗髮水達不到很好的效果，就去醫院面板科開二硫化硒洗劑或者酮康唑洗劑，重度頭皮屑是病，得治。

其他有助於生髮的成分和有功效性的植物提取物，在此篇就不展開，後續詳細寫一篇。

總結：選擇溫和的氨基酸表面活性劑，無硫酸鹽，無矽油，避開對面板刺激性大和有致癌風險的成分，選用無色透明，不加色素，多元醇類作為防腐抑菌劑，對香味有要求的，儘量選擇一線香精品牌。

ps.大家有在用的洗髮水，如果不知道成分怎麼樣，安全不安全，適不適合長期用，可以私信免費諮詢我。

參考文獻:

［1］王普兵，譚曉延，王雪敏。 化妝品用氨基酸表面活性劑的分類及應用［J］。 廣東化工， 2019（6）：124-125。

［2］王會玉，沙靜，王婷。 椰油醯穀氨酸二鈉的效能及應用研究［J］。 日用化學品科學，2018，41（8）：23-27。

［3］裘炳毅、高志紅 現代化妝品科學與技術［M］北京：中國輕工業出版社，2021。1

［4］陳葉享。 綠色螯合劑穀氨酸二乙酸四鈉和N，N-二羧甲基丙氨酸三鈉鹽 的相對安全性與其應用［J］。工業與公共設施清潔，2017（5）：40-44。