腎主藏精，以氣為用，關係著人的生長髮育

中醫理論中，腎為先天之本，儲元陰、元陽。

先天之本乃人立身之本，“人始生，先成精”；而腎藏精，故腎為先天之本。

元陰乃陰精，元陽則為元氣，元陰元陽在人的生命活動中——從孕育成形到發育壯大過程中起著決定性作用。

腎藏精，主生長髮育：

腎主藏精，以氣為用，關係著人的生長髮育。

腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力。

在整個生命過程中，正是由於腎中精氣的盛衰變化，而呈現出生、長、壯、老、已的不同生理狀態。

腎虧腎虛是現代人常見病

人從幼年開始，腎精逐漸充盛。

到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點，體壯實，筋骨強健。

而待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發脫，呈現出老態龍鍾之象。

打個比方，假使人是棵大樹的話，腎就象大樹的樹根一樣，根深方能葉茂，同樣道理腎好身體才好。

腎之重要性，不言而喻。然而時人最虛的，便是——腎。

原因多種多樣，然而早在幾千年前古人的《黃帝內經》，便早已對此做出了答案——今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

正是以上的不良習慣，現代人的病才千奇百怪、花樣繁多。正是由於以上的不良習慣，現代人也常常出現失眠、腰膝痠軟、盜汗、自汗等

多種腎虛的症狀

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學習中醫一年餘，以病入道，更能對諸多病患感同身受。

見過的大多數病患，雖然症狀五花八門，脾陽不足、肝陽上亢、君心不正等，但是本質都是腎虛，腎精不足。

大部分人，身體有病，便會想到吃藥，補身體——腎虛補腎、脾虛補脾。

然而當代人，大部分人脾虛溼重，而溼重的後果便是——諸補不入、越補越溼。

站樁——填精補腎

那麼，看似簡單、“便宜”的站樁，卻能簡單的解決這些問題。

站樁要求腿部彎曲下蹲，增加腿部的負荷，刺激腿上的肌肉與經絡，而提供人體元氣的最重要的肝脾腎三條經絡則分佈於大腿內側。

對腿的持續“折磨”，

一方面，激發人體元氣，強腿固腎；

一方面，迫使人體產生氣血加快，加快新城代謝；

產生內熱，將人體的溼氣逼出來，將人體氣滯血瘀的部分衝擊開。

在站樁的過程中，會明顯體會到大腿痠痛發熱，心肺擴張加劇，心肺功能提高。

用五行的理論來說，肺屬金，腎屬水。

肺金能夠滋生腎水；而腎水作為五臟陰陽之本，對五臟六腑皆有滋養作用。

當你發現中醫、西醫都沒辦法徹底治癒你的疾病時，請試試站樁吧，或許站樁很苦。

但是老天爺定下來的規律便是這樣，因為自己的不良習慣讓自己脫離健康的行列，如果不付出代價與痛苦是不可能再重拾健康的。我想“鳳凰浴火，涅磐重生” 便是這個道理。