吃什麼水果可以排出體內毒素

人體內每天進行著毒素的積累與代謝，排出毒素，一身輕鬆，那哪些水果可以讓你輕鬆排出毒素呢？

1。 烏梅含有多種維生素和礦物質，烏梅含有很多有機酸，被腸胃吸收後會轉為鹼性物質，所以，烏梅是天然的抗衰老食物。除此之外，烏梅含有的有機酸能殺死腸胃重的病原體。

2。 葡萄含有礦物質元素、維生素和多種人體所需的氨基酸等，常吃葡萄對神經衰弱、疲勞過度有很大益處。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵元素的含量會更高，對貧血和體質衰弱的人有很大益處。

3。 黑豆果富含多種營養物質，常吃對人體的健康和免疫力有很大幫助。黑加侖含有非常豐富的維生素c、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風溼病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

4。 菌類食物含有豐富的硒，比如蘑菇、木耳、銀耳和香菇等。常吃可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。

5。 柳橙可以減肥，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素和多種人體所需礦物質元素，同時熱量也非常低，含有天然的糖分，能夠代替正餐或者蛋糕等，這樣就能夠滿足人吃甜食的慾望，柳橙最主要的是含有大量的纖維素，可以潤腸排便，把有毒物質很腸道中帶出來。

6。 黃瓜有清熱、解渴，對煩躁、咽喉痛等症狀，都很有益處。中醫認為，黃瓜中含有較多纖維素，能夠幫助潤腸排便。黃瓜富含黃瓜酸，會促進人體的新陳代謝，加快排毒。黃瓜也具有利尿的功效，能夠促進腎臟排出毒素。

7。 黑木耳有排毒通便，和血止血等功效。中醫認為，木耳含有一直膠質，可以進入腸胃中吸附毒素，然後帶出來，從而起到排毒清胃的作用。含有鐵元素，對貧血和體質虛弱的人有很大作用。

8。 山楂的脂肪酶有幫助消化的作用，清除體內多餘脂肪。可加強和調節心肌，增大冠狀動脈血流量，降低膽固醇，促進新陳代謝。

大家多吃這些水果，可以使體內的毒素順利排出，越來越健康。