為什麼不建議女性天天喝牛奶？

如今有很多養生人士會每天早上喝杯溫熱的純牛奶，牛奶是如今很普遍的養生飲品，牛奶含有較多的營養物質，可以為身體補充營養，失眠多夢的人群適當喝牛奶可以使睡眠質量提高。

隨著科技不斷髮展，牛奶製作工藝不斷提升，牛奶的種類各式各樣，去超市購買牛奶的時候不知道怎樣選擇，有些商家，抓住了消費者的心思，為了謀取更多的利益，會製作很多惡質的牛奶，很多牛奶含有反覆性新增劑，健康人群經常食用這類牛奶會使身體受到影響，大家在購買牛奶的時候一定要擦亮眼睛，不要為了貪圖便宜，購買劣質的牛奶。



牛奶有哪些功效？

改善骨質疏鬆：

牛奶含有鈣離子和蛋白質，適當喝牛奶能夠使身體的鈣離子含量提高，使骨骼增加，能夠使青少年，兒童，老人更好的補充鈣質，預防骨質疏鬆，不管哪類人群適當喝牛奶對身體都有幫助。

提高抵抗力：

一般情況，適合喝牛奶的人如果經常喝牛奶，對於抵抗能力提高有很好，主要喝牛奶含有較多的微量元素，氨基酸，鈣質，營養攝入充足情況，自然會有充足能量抵禦疾病。

本身抵抗力高低會使身體健康受到影響，抵抗力增強，外來的病原體和病毒難以進入身體，所以患病的可能會降低，想要促進健康提高身體免疫力，不妨適當喝些牛奶。