什麼樣的男女關係值得堅持——如何談一場高質量的戀愛

一段關係，一份感情，值不值得堅持，看上去是一個人的價值取向問題，但實際上卻是考驗我們敢不敢正視自己真實的人生處境以及在看清楚後敢不敢做出選擇並承擔相應的代價。

看到這個地步，人生百味算是到了真正品嚐的地步了。

Part 1 ：健康男女關係的四個基本標準

一段關係，一段感情評判它好壞的不是時間的長短，而是這段關係中你我是否正在成為那個更好的自己，是否更加成熟穩重，是否更加溫柔而強大，是否面對未來更加堅定而樂觀。我們不去奢求1+1＞2，但最起碼的底線，1+1不能小於1吧。

那麼檢驗一段關係質量的標準是什麼呢？

我們在一段關係（或感情）當中，所應具備的能力有四種：

1、內心自洽的能力

2、人際和諧的能力

3、群體內發展能力

4、應對危機的能力

而這四種能力在一段關係中是否被強化還是被削弱，則是我們判斷這段關係好壞的重要標準。我們先來解讀一下這四種能力：

所謂內心自洽的能力，是指一個人內心對自己的評價是肯定的，一致的。具體在關係當中的表現是，當事人做的是自己喜歡或者內心認可的事。

所謂人際和諧的能力，是指在一段關係中男女雙方可以互相尊重，遇到對雙方關係有影響的事情可以彼此協商，共同決策。

所謂群體內發展的能力，是指在男女關係中，當事人可以不斷進步，發展和強大自己。

所謂應對危機的能力，是指當事人可以在關係出現問題時能夠積極應對和處理危機。

這四種處理關係的能力，在一段好的男女兩性關係（也包括其它各種人際關係）中，必須得能夠有所發展的。唯有如此，我們才能夠在一段關係中活出自己的樣子出來，在一段關係中感受到真正的安全感和舒適感，而這種安全和舒適感是建立在我們自身的強大（發展），人際關係的和諧和應對危機的實力基礎之上。這種安全感才真正地可靠，因為它源自於我們的自給自足。

在處理大量婚姻情感類個案的過程當中，我們無一例外地發現，凡是在一段感情中不斷遭受打擊和傷痛的當事人，莫不是這四種能力被嚴重摧毀。比如那些突然被分手或離婚的當事人，就屬於內心自洽能力遭到嚴重破壞。然而，這種內心自洽的破壞，並不是因為分手或離婚所導致的，而是在此之前伴侶雙方相處的過程當中，就已經不斷被蠶食了。最終的分手或離婚只是壓倒駱駝的最後一根稻草罷了。

而且更要命的是，這四種能力往往一榮俱榮，一損俱損。內心自洽的破壞，直接帶來兩性之間關係的不和諧，兩性關係的不和諧使得個人沒有精力去自我發展，進而也就缺乏處於兩性危機和衝突的能力。

Part 2：現實中，我們該怎麼運用這些標準？

以上，我們給的是標準。但標準歸標準，我們在現實當中該如何運用呢？

首先，這健康男女關係中這四種能力，你必須得謹記，這是檢驗你的關係是否健康的基本標準。內心自洽是基礎，人際關係和諧是標配，群體內發展是必然要求，應對危機則是基本保障。沒有這四道防火牆，那麼男女關係出問題則是早晚的事，而且，到時候對我們的打擊也是巨大的。

其次，我們放棄一段關係可不是像扔掉一件衣服那麼輕鬆隨便。因此，給這個標準並不是讓我們按照標準直接選擇放棄還是堅持一段關係，畢竟這也不切實際。當然，如果你是剛剛接觸對方，陷的還不深，那麼你完全可以按照這個標準進行取捨。

可是如果我們在一段關係當中陷得很深的時候，我們又該怎麼處理呢？

突然地放棄對很多人來說其實是做不到的，但是按照原來的相處模式繼續堅持下去的話，又會把人給徹底摧毀。這往往正是很多婚姻情感類問題的求助者最為糾結的地方。

通常，在面對上述處境時，我們的建議是，不要把焦點放在是堅持還是放棄這段關係上。而是先讓自己恢復這幾乎被摧毀的人際關係當中的四種能力。如果你在伴侶身上找不到的話，那就去其它的人際關係當中去獲得，比如工作關係中，朋友中、社群關係中等等，也就是先讓自己恢復元氣，重新找回曾今那個獨立自信的自我。到那時，回看你的親密關係，無論你是放棄還是堅持，你都會更有自信和底氣了。

這也是急事緩辦的智慧。畢竟這個時候當事人往往極其脆弱、敏感且多變。

最後，我想提醒各位一句，時間一直都在，沒人逼你，你可以按照自己的節奏往前走。