經常失眠睡眠淺是什麼原因造成的？
作者：由 匿名使用者 發表于 歷史時間：2022-01-11
植紊小貼士2022-01-11 10:40:48生理性
原因
：深
睡眠
和
淺睡眠
在
睡眠
當中交替進行，
淺睡眠
佔所有
睡眠
時間的75%左右，而深
睡眠
只佔總
睡眠
的25%左右，所以
淺睡眠
佔的時間較長，容易做夢，容易被輕度的聲、光刺激驚醒；
孤島2022-01-13 23:51:13我也睡眠不好，睡著了會半夜醒。最近醫生給我開了佐匹克隆，一次半片，醒了大腦很舒服也不做夢了
桓榮2022-01-15 12:27:10解決失眠：堅持每天睡前溫水（40度的樣子）泡腳20分鐘左右，親測有效
中醫內科楊主任2022-01-16 15:52:15
