“護肝三式”轉給身邊經常喝酒的朋友

蒲谷丁是什麼

人們都說喝酒要喝六分醉，吃飯要吃七分飽，可我們總是喝醉吃撐傷了身子，長期喝酒對肝臟害損傷有多大？

酒精需要從肝臟中代謝，酒精也就是乙醇會刺激肝臟，造成肝臟的纖維化。

所說的酒精肝，就是看肝臟對酒精轉化的能力，和你的肝臟功能，長期大量飲酒者，肝內血管收縮、血流減少、血流動力學紊亂，這又進一步加重了肝內缺氧的情況。

為什麼說速飲很傷肝，因為肝臟承受不了突如其來的酒精刺激，會導致肝臟功能受損。尤其是在人體劇烈運動以後，全身極度疲乏，此時飲酒易導致腦溢血的發生。

喝酒傷肝！“護肝三式”推薦給大家

第一式：清理毒素

清肝毒最好的方法就是多喝水，早晚起床後睡覺前都喝一杯溫熱水，平常時不時的就補補水，對於身體有極大的好處。另外，推薦一款喝了都說好的清肝神器：蒲谷丁菊花茶。用蒲谷丁、菊花、金銀花和桂花混合，一起泡水喝，可以排肝毒、清肝火，促進肝臟損傷修復。

第二式：多吃綠色食物

春天屬木，而人體的五臟之中肝也屬木，因而春氣通肝，有利於肝臟的自我修復，肝喜歡春天的綠色，綠色食物多補肝，因此，經常喝酒的人在春天應當多吃萵筍、青菜、青豆、菠菜等綠色食物。

第三式：側著睡覺能養肝氣

肝經在人體兩側，側臥的時候，不管左側臥還是右側臥，都能養肝氣。中醫有云“臥則血歸於肝”，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡，並開始一天的造血功能了。