如何控制自己的夢境，詳細造夢教程

造夢無雙元寶可以洗嗎

我愛做夢，特別喜歡。飛行探險夢，都市激情夢，校園X色夢，無所不愛。

今天，二十多年經驗的造夢師來談一談造夢。先說說什麼是優質的夢，在我看來，優質的夢有以下三個要素：

目標準確，劇情好，可回憶

。

目標準確：

夢都是有主人公的，夢見像夢的東西，比如：喜歡的女生，陌生的漂亮異性，想幹的事情，學會超能力，問題的解決方案等等

劇情好：

我喜歡一些“特技夢”，比如夢中夢，互動夢（在寢室時候會做一些略有印象的互動夢），遺x夢，鬼壓床夢。這些都是比較優質的劇本，基本不會出什麼差錯。“特技夢”最大的特點就是真實感強烈，夢中多有“特別主人公”——即戲份很強的一個人出現。

相比之下，普通夢顯得平淡許多，劇情多為生活瑣事，劇情簡單故事單一，尤其是沒有特別主人公的出現。這類夢忘的很快。

對了，我討厭“尋找廁所夢”和“夢中起床上課夢”這類對現實生活有很不好影響的夢。

可回憶：

回憶夢是一個技術活，大部分未經訓練的人只能夠回憶起一些特別刺激的夢的主體部分，更多的夢僅僅是略有印象或者都忘記了，實在遺憾。

以下實戰篇

一。 如何做優質的夢，造夢過程詳解

也許有人會說：“你是不是扯淡呢，那麼多腦科學家都研究不明白夢，你一個無業遊民懂個屁？”

那麼我就負責任的告訴你，關於造夢，我是專業的。其實我們有很多關於做夢的生活經驗，只是沒有很好的總結歸納，以至於社會上缺少系統的造夢指導。說一些我們都知道的常識：睡姿不好，壓迫心臟、肺部容易做噩夢；水喝多了容易做尿夢，就是那種在夢中拼命找廁所，然後越尿越憋的劇情；被子蓋少了會被凍醒，只不過很多時候你被凍醒是有劇情的，只不過忘了。

1。飛行夢

飛行夢很爽，就像穿上了變形金剛裡的翼服，各種姿勢飛來飛去，時而失重，時而盤旋，醒來時未嘗不意猶未盡，比大街上的vr裝置高的不知道哪裡去了。飛行夢之所以會發生，我覺得吧，是因為在睡眠中，腦垂體什麼的感受到了與平時不一樣的受力方式，進而模擬出了飛行、失重、盤旋啥啥的。

飛行夢召喚方法：一個胳膊肘搭在床外面，注意關節不要懸空，不然第二天會胳膊疼。最好近期坐過飛機/過山車/高空彈跳等可供回想的相關體驗。

飛行夢成功率不是特別高，但是一旦發生，絕對秒殺所有夢！

2。春夢

相信很多男生和我一樣，朝思暮想的做春夢，可惜很偶爾才能來一次，實在是可惜。可能你會問“不是說日有所思夜有所夢嗎？為啥我白天天天意淫xxx可是夢裡她不上場呢？” 因為白天的生活太豐富了，大腦處理的資訊遠遠大於你的性幻想，所以很可能夢裡的大腦壓根沒意識到主人想要讓女神在夢裡登場。再者，現代社會網路資源豐富，我們已經告別了看個人體藝術都會硬的時代，頻繁地色情資訊讓人的刺激閾值變高了很多，所以需要一些外界刺激來幫助降低閾值。

春夢召喚方法：

1。首先你要比較累，這樣大腦疲憊，更容易被自我催眠

2。睡前多想女主角，不一定是跟她ml，幹別的也行，只要出現就可以，但是一定要編一個日常熟悉的情景！！！比如一起去熟悉的公園、商店什麼的。

3。輔助性的開啟一個十八禁的網站，給自己的各個器官制造點氣氛，你懂的，don‘t shxxt

4。停止手部活動，把剛才的劇情強制結尾：無論剛才你倆在幹嘛，都把場景切換回房間，想想兩個人卿卿我我的樣子。

春夢的成功率還是很高的，但是偶爾出錯，比如你和女主角真的就一直在逛商店了，然後莫名其妙劇情就跑偏了。

3。互動夢

以後再寫、累了、有點難，得控制對方的行為，我掌握的還不是很好。

4。夢中夢

夢中夢的訣竅是最簡單的！就是夜裡頻繁起床，每次起來時，都有一個夢是正在進行時。這種時候的夢特別容易嵌入到你的下一個夢中。注意不是場景切換，貨真價實夢中夢。

二。 如何控制夢境

一般人小時候都會尿床，翻翻你聰明的腦子，相信很多人還能記憶起小學或者幼兒園時候某次尿床的場景。我小時候睡著了想尿尿，就在夢裡瘋狂找廁所，找到之後就一解而快，然後現實裡也尿床了。但成年之後的“尿夢”，很少會有尿床的情況了，多半是“夢裡怎麼尿也尿不過癮”或者壓根找不到廁所。為什麼我們從小時候的夢中撒尿變成了現在的夢中撒不出尿呢？因為我們的潛意識控制了夢。我們在在潛意識裡深刻地認識到，在床上尿尿是不對的，即便我們大腦處於休息的狀態，這部分潛意識還是可以阻止我們去做一些違背常理的事情。電影盜夢空間裡面的defender大概就是這個意思。Defender，防守者，也就是我們所謂的夢境中的矛盾點，正是我們控制夢境的關鍵。

1。多問為什麼，找到矛盾點

夢有很多不符合邏輯的地方，比如剛才說的怎麼尿也尿不完，比如莫名其妙身處於一個奇怪的地方，比如剛才明明是在玩英雄聯盟，一下子身份變成逃犯了……

我們在夢裡是隱約能感受到這些矛盾點的，但是基本上都稀裡糊塗的就矇混過關，劇情也能將就走下去。

我們要訓練自己找出矛盾的能力。你肯定會問，“咋訓練？老子睡覺時候也不知道自己在睡覺啊！”其實很簡單，每天你剛剛睡醒，迷迷糊糊的狀態就是你若意識的訓練基地！這時候強意識和潛意識共存，現實和夢境也是摻合在一起的。所以努力記住這種狀態時候的感覺和氛圍，這就是身體被弱意識支配的狀態！熟練之後，在夢裡哪怕有一丁點弱意識冒出來，你也會覺察到，然後加以利用。這就好比你看外國電影沒字幕的，即使看不懂劇情，你也能在無數的對話中清晰的分辨出fuck you！son of bitch一類的短語，因為熟。

2。不要興奮，繞過大腦主題，悄悄篡改

看星星的人都懂得一件事，用眼角的餘光去看星空效果更好，因為眼睛側面對於弱光更敏感。改夢也是一樣，一旦發現夢的切入點，不要用大腦的強意識來影響夢，把你的潛意識、弱意識滲透進去。這個超級簡單。

當故事主題的推進遇到困難的時候，往往情景會隨之改變。比如你夢到了你去迪士尼樂園玩，然而你只在電視上見過迪士尼樂園的城堡，那麼理論上在夢裡，當你從城堡出來之後的場景就會自然切換到另一個你熟悉的地方———因為你無法腦補出完全沒有見過的東西。然後你會依舊做夢，但，這個夢已經脫離你的控制了。

三。如何記住你的夢

意識到自己醒來的一瞬間，如果你想記住自己的夢，那麼請一定遵循以下步驟和要領。

一動不動，抓住最後一個夢裡的線索，努力往前想，夢都是有邏輯的！此時此刻80%的內容都可以想起來。不跳過邏輯線去想其他的。

盯住你眼睛能看到的第一個東西，不要四處亂看，眼神非常分散注意力。

床邊放支筆，好記性不如爛筆頭，寫吧。