啥是鬆弛感啊

最近經常聽人講“鬆弛感”這個詞，好像是夸人的一個詞，於是去了解了一下，想知道知道什麼叫鬆弛感。大概這個詞的出處就是這個分享，一家人出門旅遊遇到了意外，旁觀者感覺要崩潰了，身處其中的一家人卻好像無事發生一樣，沒有任何的緊張、焦慮和煩躁。

我想我大概能夠理解這個詞的含義了，它像是焦慮緊繃的反義詞，亦或者是控制慾的反義詞，大概近義詞就是，不因外物而喜悲。

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鬆弛感與控制慾

人人都不喜歡失控的感覺，因為事情一旦失去控制，就意味了自己的安全感消失了。

本來今天打算去看電影，結果突然老闆打電話來要處理一些工作；

本來今天計算好了路程時間，結果路上竟然堵車了；

本來打算去吃燒烤，結果那家店老闆家裡有事沒開張。

這些事情看著都是小事，依然會讓你莫名心煩意亂，更別提到了高鐵站忘了身份證，要進站了核酸結果竟然遲遲不出，馬上要述職結果發現PPT竟然上一版。我就只是把它們寫出來，說好的鬆弛感就已經蕩然無存了，別說是親身經歷了。

無論是大事小事，出現失控的情況總會出現，但如果你事事都想控制，那勢必會走到鬆弛感的另一端，變得緊繃。

你把所有的事情全都計劃好了，那你幾乎一定會遇到失控的事情，但如果你只把最終的一件事情計劃好，其他都把條件放寬鬆一些，很可能這一天就是不失控的一天。

當然計劃也是安全感的一部分，但千萬千萬不要想去控制所有事情，做好自己的事，別管別人的事，更別管老天的事，那隻會給你帶來無盡的緊張和焦慮。

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鬆弛感與效率

除了自己的控制慾，其實對效率的追逐也是我們無法鬆弛的原因。

因為現代社會對效率過於追求，我們會把自己的所有行為全都標上結果，甚至把自己的時間全都標好價格。

早餐排隊稍微長一點，就覺得會讓自己遲到；

跟老闆微信溝通，稍微回覆慢一點，覺得自己升職無望了；

一次會議沒有討論出結果，感覺浪費了所有人的時間。

真有這麼嚴重麼？

其實很多事情可能都是錯覺，是因為效率優先讓我們產生的錯覺。不信你可以問一問家裡從沒有打過工的親戚，看看他們是否有一樣的感覺，他們只會覺得這些很正常，這些都是應該花費的時間。

為了吃飯而排隊花費時間， 是值得的；

微信溝通，有時候沒看見也是正常的；

沒有結果的會議，也是結果出現之前應該付出的。

所以追求效率並沒有問題，如果為了效率，卻不願意多付出一點點時間，那隻會讓你越來越緊張，吃飯急急忙忙，上廁所慌里慌張，自己倒是營造了緊張的氣氛，一看結果，發現兩者相差不過就是幾分鐘而已。

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鬆弛感與成長性思維

有的人天生心大，遇到事情不焦慮，可以說就是鬆弛人。

但更多的人還是需要給自己做心理建設才行，做完後其實也就不那麼緊張了。

我又要說成長性思維了，其實如果以成長性思維來做心理建設，應該可以完成鬆弛感的建立。

成長性思維告訴我們，一切都應該以發展的眼光來看。

不可能因為這次出門忘記了帶身份證，就是一個粗心大意的人；

不可能因為工作時間去上個廁所，就做不完工作了；

也不可能某一次述職不好或者溝通回覆慢，就永遠不能升職了。

任何一次偶然情況的發生都無法定義你，更不會讓你抱憾終身，所以別加戲，這一次影響的就是這一次，絕對不會是你的一生。

工作上雖然領導們都只看結果，但我們可以把這結果當做過程，少給自己下結論，這一次就是這一次，跟你下一次怎樣無關。

難不成還能永遠出門忘記帶身份證？

最後，人要容許自己犯錯。

祝願大家都能“心靈自由，活得鬆弛”。

END