1一般身體素質指什麼？2專項身體素質指什麼？2二者的關係？

指南者2022-12-01 15:43:27

討論：什麼是一般身體素質和專項身體素質？二者之間的關係？

一般身體素質：

一般身體素質指人體活動時所表現出的各種機能能力（一般包括速度、力量、耐力、協調靈敏和柔韌五大素質）。一般身體素質訓練旨在增進運動員的身體健康，改善身體形態，提高各器官系統的機能水平，為專項訓練打好練好的基礎。

專項身體素質：

專項身體素質是指直接促進掌握專項技術與提升專項成績及能力的身體素質。不同運動專案運動員所需要的身體素質有其各自不同的特徵。

區別聯絡：

一般身體素質是指小強度或中等強度進行各種身體練習（也有采用大強度的時候）；專項身體素質是指在一定時間內進行的大強度專項練習（較少採用小強度）。二者強度不同，針對性不同。一般身體素質是基礎，專項身體素質是在一般身體素質基礎上的進一步提升，兩者相互促進，相互聯絡。