木蘭的拳擊日記：新的瓶頸

五月到現在，平均每週3場至少6回合的強實戰，平均每兩週一次比賽。

以戰代練，目的是把既有技術融會貫通。

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練了這麼久的基本技術，終於到了徹底組裝融合的時候了。

成效非常喜人——每一場都打得比上一場好，技術提升非常迅速，場上表現越來越成熟流暢。場場都是肉眼可見的質的變化。

終於量變引起質變，厚積薄發。

教練非常欣慰，破例開了瓶酒慶祝，說我們這三年的辛苦太值得了。

冬練三九夏練三伏，竭盡全力的三年，我們一起熬過了多少難過、不甘和沮喪，終於，訓練重點從不捱揍變成揍別人了，即：防反流初成，現在要重點訓練壓迫進攻了。

防反雖然難練，但是練的差不多以後，優點顯而易見：省事省力，複雜活兒比如距離、製造時機都讓對方做了，反擊方要做的就是在不捱揍的前提下還擊。

而進攻流要考慮的就很多了。因此我在比賽中錯失很多優秀時機，因為我沒辦法在那個時刻到達我需要的距離（臀腿爆發力不夠，移動薄弱）。

這兩個月雖然飛快的提高了，但是又迅速的摸到了下一個瓶頸的邊：

我到不了我要的距離啊媽蛋！！！

其實我會的比在場上用出來的多太多了：

同重量級下的換拳基本沒輸過，擊中的多挨的少，基本是對方被迫撤出。越級情況下，如果純換拳基本也沒問題（包括打80KG的妹子和70kg的車臣男子），有問題的是體重太輕會被摟抱推擠甚至被摔。

前手勾拳又快又重

同側異側出拳都很順，只要距離合適，可以隨便組合。

但是我用不出來啊！

移動、進攻、防守，那是三位一體啊！

攻防是一體的，我能從防變攻，但是我沒法從攻變防。

尤其是一邊移動一邊找距離一邊想進攻，這時候我的防守能力基本為負。我自己也知道，身體對危險有本能感知，所以我在時機合適的時候總是很保守。

（雖然確實可以用猛攻逼對方回防，但是這種策略在遇到高水平對手是行不通的——防反是個基礎活兒，那一群猛人個個都會。因此亂拳打死老師傅是不可能的，大機率被精準防守一拳KO。）

因為我攻擊的時候難以兼顧防守，所以雖然生理心理上並不怕挨拳（捱揍經驗非常豐富），但是我不能失分啊。

所以比賽的時候，寧願少而精，穩住防守，出拳少但是命中率高，有效拳多。

但是這樣是不夠的，我需要做的更多更好——作為在歐洲的中國人，我在哪都是客場。因此除非有碾壓性的表現，否則在大賽中我是不可能獲勝的，妥妥點數分歧判負。

於是開始痛苦的練習擂臺上各種奇怪的移動（步頻，步幅、方向、速度），練習快準狠地打在各個奇怪的角度和距離下突然冒出來的手靶，練習在出拳的時候突然需要防守（閃、潛、撤、檔、前後左右來回跳動）。

以及上述內容的綜合使用。

太難了，我太難了，真的太難了。

這些訓練需要用到所有的基本功，生理的、心理的、專項技術，任何細微的薄弱都會導致訓練的不成功。

練上千萬次，錄影片，反覆分析，畫圖標註，找準具體短板，大量補充區域性相關練習。

然後再融會貫通，再進行綜合訓練。

然後再分析，再找短板，再補齊，再綜合。

迴圈往復，非常枯燥，挫敗感極強，總之太折磨人了。

但是教練和我都剋制住自己的負面情緒，以最大的耐心和毅力去攻堅，因為我們看得到隧道盡頭的光。

如同過去的三年，一旦補齊弱點，我又會有巨大的提高。

有希望，就值得。