常喝碳酸飲料，小心腎臟受不了

碳酸飲料是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。因其獨特清爽的風味以及不可替代的感官刺激，使得它深受大家特別是青少年的喜愛。然而，據調查顯示，若大量喝碳酸飲料，會對人體健康造成諸多影響。

碳酸飲料主要成分：

碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。

碳酸飲料危害：

1。會增加心腎負擔，使人產生心慌、乏力、尿頻等不適。另外，有些碳酸飲料裡面還含有大量的咖啡因成分，如果攝入太多的話會使尿液裡面的鈣離子含量升高，增加患腎結石的風險。

2。碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響胃液的消化，並會影響食慾，殺菌力也因此而降低，容易造成胃腸疾病等等。

3。碳酸飲料中的化學成分對人的生殖功能也不利，過多飲用還可能會導致不孕不育，並可能致使男性精子質量下降。

4。碳酸飲料中含有的大量糖分除有損牙齒健康外，還因為過多的糖分被人體吸收後會產生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖。

5。碳酸飲料裡邊的果糖會使得尿酸升高，而尿酸升高會誘發痛風。而美國的一項研究也證明發病率由16/10萬升至42/10萬，其趨勢與軟飲料和果糖消耗量大幅增加相一致。