核桃豆漿的功效與作用

核桃芝麻豆漿是一款豆漿菜品，製作原料主要有核桃、芝麻等。

核桃豆漿的功效與作用

花生、核桃、芝麻和黃豆一起打成漿喝有很多的好處，我們都知道，花生、核桃、芝麻都是一種營養價值很高的食物，蛋白質、膳食纖維含量都很高，富含各種維生素A、C、E、煙酸，胡蘿蔔素和礦物質、微量元素，鎂、鈣、鐵、鉀、磷、硒等。

芝麻含鈣量很高，每100克芝麻含鈣量可達到80毫克。

黃豆的營養價值可能我們都比較熟悉，植物中的優質蛋白，富含蛋白質，B族維生素，大豆磷脂、大豆異黃酮、膳食纖維等。

這些營養物質都是人體新陳代謝、生命活動、健康水平有極大的幫助。

所以花生、核桃、芝麻和黃豆一起打成漿喝的好處，不想而知1、增加食物多樣化，增加營養，對人體健康保健有很大的好處。

2、 這三種物質一起和黃豆一起打成漿，口感更順滑，因為他們都含豐富的脂肪，能給豆漿帶來順滑的豐富的口感。

3、混合打成漿，能給牙口不好的老年人，病人能很好的補充營養，小孩、直接喝，不需要費力咀嚼。

4、方便簡單

胡蘿蔔與核桃打成豆漿喝的功效與作用

黃豆、花生、大棗和核桃一起打豆漿能夠補血，補鈣，富含多種營養成分，長期飲用能補氣補血，降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。但是加入了胡蘿蔔以後，會流失胡蘿蔔的部分營養，不利於吸收。所以建議黃豆，花生，大棗，，核桃，一起打豆漿就好，要注意豆漿一定要打熟，而且豆漿不宜空腹飲用。希望對你有幫助