胃寒疼痛口乾 來碗桂花粥

大家應該知道，胃病的種類有很多，其中胃寒就是比較常見的病症之一。

胃寒的症狀多表現為吃些稍微冷的東西機會胃痛。這樣的人要多吃一些保護胃的食物，不良的飲食習慣會加重胃病。

那麼胃寒吃什麼好呢？下面小編就和大家說說這個事。

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胃寒吃什麼食物好

想要預防胃寒，就要養成良好的飲食習慣，可多吃南瓜、胡蘿蔔、菠菜、紅薯等具有暖胃作用的食物，除此之外還可以多喝生薑水等。

胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以恢復健康脾胃，對抗胃寒。要忌食甜瓜、荸薺、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、蓴菜、甘蔗、獼猴桃等寒性食物。

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南瓜

南瓜性溫、味甘，入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛、排毒護胃。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質（如重金屬、鉛等），起到排毒作用。

經常食用由南瓜煮的粥、湯等，就能滋養腸胃。

胡蘿蔔

性味甘平，“下氣補中，利脾膈，安五臟，有健食之效。”所含豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力。

菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便。“利五臟，通腸胃，解酒毒。”

菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化。所含的纖維素能助腸道蠕動，利於排便，故可補血利便。

紅薯

性平，味甘，補脾益氣。“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，清腸減肥。

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胃寒的食療方：桂花粥

俗話說：三分治，七分防，我們可以從以下兩點來預防胃寒：首先，按時吃飯是保護胃的一小步；另外，按時吃早餐則是保護胃的一大步。

君不見如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一個很好的食療方。

食材：栗子30克，糯米60克，桂花滷15克。

做法：

先把栗子煮熟，去掉殼後把栗子肉切成細米的形狀；

然後把糯米淘洗乾淨，放進鍋里加入清水燒開；

再灑入栗子肉一同熬煮成粥；

最後放進白糖和桂花滷，調勻即可。

功效：散寒止痛，開胃生津。適用於胃寒疼痛、口乾、噯氣等。

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透過以上的分享，希望能為胃寒的朋友帶來幫助。許多有胃病的人都不怎麼懂得保護自己的胃，而且也不會將治療的事情放在心上，所以可能連自己是不是胃寒都不知道。

大家一定要多注意自己的身體，身體才是革命的本錢，身體健康，才有力氣去完成夢想！

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